桑拿对身体好吗？
但是，并不是所有人都能在桑拿房里蒸，尤其是一些心脑血管疾病或潜在疾病的患者。如果他们不小心，他们可能会陷入大麻烦。最近频频有蒸桑拿导致心肌梗塞等疾病的报道，可见桑拿也是因人而异的。
桑拿可以加快血液循环，帮助排除体内毒素。
很多人都有这种经历。从桑拿房出来后，原本感觉沉重的身体一下子变得轻松起来，精神也放松了很多，这也是人们喜爱这种休闲方式的重要原因。
据了解，桑拿时，人暴露在持续的高温雾气和蒸汽中。通过大量排汗散热，皮肤毛细血管得到充分扩张，血液循环加快，体内组织和细胞得到更多的氧气和营养，体内积累的过多脂肪废物和乳酸也迅速排出体外。因此，桑拿具有疏通血管、放松神经、消除疲劳等保健作用。同时还能加速皮肤新陈代谢，增强皮肤弹性和光滑度。
不是每个人都能蒸桑拿。
北医三院心内科副主任郭立军告诉记者，桑拿也要看人的身体状况。心脏功能差、心肌病或先天性心脏病的人不能桑拿，心血管疾病患者或无症状的潜在患者，包括冠心病、高血压、高血脂、高血糖、高血粘度等慢性病，以及糖尿病、肥胖、有心脏病家族史的人都不适合。
“心脑血管疾病的根本原因是血液供应的供需矛盾。”郭立军说:“环境、天气、季节、气压变化都是心脑血管疾病的诱发因素。”
据她说，洗过桑拿的人都有这样的体验:被热蒸汽包围，很快就会觉得喘不过气来。这是因为桑拿房一般空间比较小，空气湿度大，没有窗户可以让空气流通。室内空气中的氧气含量下降，即使是健康人也会感到胸闷气短，何况是那些特殊人群。
而且桑拿房的温度通常超过40℃。在这样的高温环境下，人体的新陈代谢会明显加快，人体下面的血管会扩张，皮肤的血流量会比平时增加3-5倍，回流到心脏的血流量也会明显增加，必然会增加心脏的负担。
同时，高温可引起内环境紊乱，交感神经兴奋，心率加快，冠状动脉收缩，心肌耗氧量增加，心脏工作负荷增加，使本已脆弱的心脏更加不堪重负。
另外，在桑拿房里，人体出汗多，血液会变得粘稠，容易形成血栓，导致各种心血管疾病。尤其是老年人，他们的体温调节中枢不是很敏感，所以不适合蒸桑拿。
另外，不要在过度劳累或饥饿的时候洗桑拿。人在疲劳或饥饿时，肌肉张力差，对冷热刺激的耐受力降低，洗桑拿时容易引起虚脱。
根据国外的一项研究，高温环境对男性精子的生长有很大的损害，所以未婚男性不宜过于频繁地洗桑拿，否则容易导致不育。
蒸桑拿前做好充分准备。
由于桑拿房特殊的高温高湿环境，任何体质的人在进去之前都要做好充分的准备，以防发生意外，尤其是身体不好，必须要洗的人。
郭立军说，蒸桑拿时，人可以一起走，注意蒸桑拿前和蒸桑拿过程中及时补水，不要等到渴了才喝水，也可以随身携带一瓶水，随时补水。
一旦感到胸闷或其他不舒服的感觉，立即离开桑拿房，平躺在空气流通良好的地方，喝一些凉开水(注意不要喝温度太低的水)。