每天做30分钟健身操有什么好处？

第一，强化制度，增进健康

二、改善体型，培养端庄体态。

第三，调整心理活动，培养良好的情操。

第四，改善神经系统功能，发展体质。

有氧运动对你的健康有好处，如果你能坚持的话。