如何按摩小腿

1.双手握拳，小腿两侧自下而上移动。然后，摊开双手，从上往下移动，这样来回几次后小腿两侧的肌肉就可以放松了。过程中动作不要太快，一步步来来回回，效果更好。

2.张开双手，从侧面向中间按压小腿。双手不要停留在同一个地方，也要像上述方法一样由下而上进行，让小腿前部完全放松。其实我们小腿上也有很多穴位，在按摩的过程中无形中被按摩，穴位与身体是相通的，所以我们会感觉整个身心都很放松。

3.小腿前部按摩完后，要按摩小腿后部。方法和上一个差不多，只是你需要加一个动作，就是捏小腿多余的肉，因为白天长时间站立或坐着，小腿的这个部位会很紧绷。捏一下让它放松，不要形成肌肉。