立秋后，孩子们会吃什么样的食物？

1.秋梨、梨因为鲜嫩多汁，被称为“天然矿泉水”。它们具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管、上呼吸道有很好的滋润作用，还能帮助消化，促进食欲，有很好的解热利尿作用。

吃梨不要把梨籽扔掉！梨子含硼。当硼充足时，记忆力、注意力和精神敏锐度都会得到改善。

梨可以生吃、榨汁、炖煮，对肺热咳嗽、麻疹、老年咳嗽、支气管炎等有很好的治疗作用。如果配合菱角、蜂蜜、甘蔗等果汁服用，效果会更好。

2、葡萄，葡萄都是宝，尤其是葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化作用是维生素c的18倍，葡萄还含有丰富的矿物质和黄酮类物质，可以抗衰老，清除体内自由基，防止健康细胞癌变，防止癌细胞扩散。

吃之前最好彻底洗干净，带籽一起吃。生葡萄可以养阴生烦。用熟蜂蜜浇汁，煎收膏，开水送服，治烦热渴特别好。经常食用有利于神经衰弱和疲劳。葡萄晒干后，铁和糖的含量相对增加，对儿童、妇女和体弱贫血者是很好的滋补品。

3、香蕉，欧洲人称之为“快乐果”，因为它可以缓解悲伤，因为香蕉中含有的泛酸等成分是人体的“快乐激素”，可以减轻压力，缓解悲伤。此外，香蕉还含有被称为“智慧之盐”的磷。所以秋天吃香蕉可以缓解悲秋的心情。加热后味道更好。可以把香蕉切成块蒸，也可以和其他水果一起做汤。偏方可以用香蕉炖冰糖治慢性咳嗽。

4、柠檬，柠檬有“柠檬酸仓库”的美誉，除了含有大量的柠檬酸外，还有烟酸和有机酸，有很好的杀菌作用。除此之外，就是它出色的护肤效果，富含维生素C，可以美白肌肤。柠檬味道很酸，不适合直接食用。可以当配菜，榨果汁，也可以泡水。多吃柠檬可以抑制色素沉着，促进新陈代谢，美白淡斑，使皮肤紧致有光泽。

5、苹果味甘、性凉，有补脾养胃阴、生津止渴、润肺悦心的功效，被称为心血管健康保护神。多吃可以改善呼吸系统和肺的功能。工作紧张时闻闻苹果的香味，也能提神醒脑，缓解紧张情绪！

苹果可以蒸着吃。果胶经过水煮后，不仅可以吸收细菌和毒素，还有收敛止泻的作用，而且更容易消化。可以把带皮的苹果切成小块，放在小碗里蒸5分钟。

6、大枣大枣味甘性温，是益气养血安神的佳品。而且鲜枣富含维生素c，一天三个枣会让人不老。

蒸枣更容易消化，非常适合脾胃虚弱的人。或者用5颗红枣加少许枸杞洗净泡水喝。如果用大麦煮粥，可以祛湿。