三伏天是养胃的“黄金期”。怎么做才能让胃越来越好？

三伏天真的是养胃的最好时机。这个时候要保护好自己的胃。平时可以通过一些饮食来养胃。？

冬天，因为天气比较凉爽，我们总是在那个时候吃辛辣的食物或大鱼大肉。如果我们总是吃辛辣的食物或大鱼大肉，对我们的胃会有很大的伤害。所以夏天天气热，吃不了那么多，就要好好保养自己的胃。

多吃清淡的食物。夏天最喜欢喝粥，我们喝的粥一定不能放在冰箱里冻着。就是那种在自然条件下逐渐升温的烹饪，这个时候的一周应该是最好的。米粥配泡菜。我们选不太咸也不太辣的泡菜吧。

吃点食物祛湿。在这个季节，也是祛除湿气的最佳时机，要多吃食物祛除湿气。比如薏米粥就是去除湿气的最佳食物。

一日三餐按时吃饭。我们每天都要按时吃饭，无论是早中晚，都不能忙到耽误吃饭。如果我们总是长时间不吃晚饭，很可能会导致我们的胃病。

我小姑以前初中从来不吃早饭，现在有胃病，非常头疼。很多时候他会觉得肚子疼，尤其是早上晚些时候吃早饭的时候。

人们都说学不好比学好容易，我们保护好自己的胃也是一样的。想要伤害胃是非常容易的，所以平时一定要保护好自己的胃。