夏季养生减肥茶有哪些？

夏季养生减肥茶有哪些？减肥一直是很多人的热门话题。你要知道，肥胖者想通过各种方法塑形，也有人喝减肥茶。那么现在有哪些夏季养生减肥茶可以分享呢？

夏季健康减肥茶中的1芦荟红茶有哪些？

材料:芦荟20cm长1段，菊花少许，红茶包1，蜂蜜1勺。

练习:

1，芦荟皮只取里面的白肉；

2.将芦荟、菊花放入水中，小火慢煮；

3.水烧开后，加入红茶包和蜂蜜。

功效:能提高细胞活力，加速脂肪消化，调节人体生理机能，改善皮肤光泽，减缓皮肤衰老，是美白养颜的良方。

番茄玫瑰饮料

配料:西红柿、黄瓜、玫瑰、柠檬汁和蜂蜜。

做法:将西红柿去皮去籽，黄瓜洗净，用鲜玫瑰捣碎，过滤，加入柠檬汁和蜂蜜。

功效:促进皮肤新陈代谢和色素减退，从而使皮肤细腻、白嫩。

绿豆菊花茶

材料:菊花10g，绿豆沙30g，柠檬10g，蜂蜜少许。

练习:

1.将菊花放入水中煮沸；

2.将榨好的柠檬和绿豆沙的汁液注入菊花水中搅拌；

3、加入少量蜂蜜饮用。

功效:排毒，美容，抚平脸上粗糙的孔洞，使皮肤光滑，是祛痘的妙方。

减肥茶有很多种，但并不是所有的减肥茶都有效。有些减肥茶虽然可以减肥，但是对人的健康危害很大，所以最好选择既能养生又能减肥的纯天然的茶。夏天有很多保健减肥茶。可以每天早上起来喝一杯保健茶，有助于清理肠道。

夏季养生减肥茶有哪些？2 1，荷叶茶。

荷叶茶具有排水、利尿、健康消脂的作用。荷叶茶中的芳香化合物能有效溶解脂肪，去浊去腻，防止脂肪在体内堆积；维生素B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，帮助消化和脂肪排除。取适量荷叶茶，用开水冲泡。基本上每天可以冲泡3-4包，分3-4次饮用。有便秘迹象的人，第一周1天可以喝4包，分4次喝完。

2.菊花山楂茶

菊花6g，山楂6g，柴胡6g，金银花6g，绿茶6g。将山楂、柴胡和金银花装入小布袋中。取一茶杯，将药袋、菊花、绿茶放入其中，倒入350ml开水中，待凉后饮用。每天一剂，可多次冲回，坚持饮用，可减肥减脂。

3.决明子茶

决明子具有降血压、降血脂、清肝明目的功效。经常喝决明子茶对高血压有特效。取适量决明子，直接用开水冲泡。也可以加几朵菊花或者一点蜂蜜。将15-20g决明子泡水，每日数次，不喝茶，可降血压、降血脂、治便秘。

4.艾蒿茶

容易浮肿的MM要多喝艾叶茶，尤其是脸部容易浮肿的MM，可以排出体内多余的水分，起到消肿的作用。如果坚持饮用一周，会有利尿排毒的效果。

5.多味桃花茶

干桃花4克，冬瓜仁5克，杨树皮3克。将所有材料放入杯中，用开水冲泡，盖上盖子炖10分钟。可反复冲泡4次。可以溶解腹部脂肪，去除皮肤黑斑。

6.薏仁茶

水肿的原因有很多。如果是单纯水潴留引起的水肿，建议喝薏仁茶。炒薏苡仁10g，鲜荷叶5g，山楂5g。热水烧开了，就可以喝了。经常饮用可以清热利湿，治疗水肿。

7.菊花茶

菊花茶是上班族必备的茶。杭白菊具有解毒的作用，可以清除体内的有害化学物质和放射性物质。夏天喝一杯茶，惬意又清香，对于下半身肥胖的人来说是个好消息。瘦肚子的瘦腿效果不错。

8.普洱茶

普洱茶有清热利湿、化痰消食、暖脾胃的作用，有很好的瘦身效果。取适量普洱茶用开水冲泡，每餐前一杯。一杯普洱仅含4卡路里左右，喝纯普洱被视为最有效、最健康的减肥茶。

9.苦瓜茶

泡苦瓜茶是脱不掉苦瓜囊的。苦瓜胶囊含有亚油酸，能有效防止脂肪堆积，提高燃脂速度。苦瓜茶不是苦的，而是甜的。泡苦瓜茶很简单。可以用苦瓜烧水，也可以直接用苦瓜泡茶。

10，柠檬茶

柠檬茶不仅可以瘦身，还含有丰富的维生素C，对保持皮肤张力和弹性非常有效。将两片干柠檬片或鲜切柠檬用开水冲泡，可冲泡数次，也可加入蜂蜜调味。柠檬水可以解渴，冲淡吃东西的欲望，所以可以有效抑制饮食，加上每天总共***15分钟的运动，效果会非常显著。

11，山楂茶

山楂500克，荷叶薏苡仁200克，甘草100克。将上述材料研成细粉，分成10包。每天饭后取1包开水冲泡喝茶。每天饭后饮用可以去油润肠通便，可以有效解决腹部便秘导致的腹部肥胖问题。

12，罗清茶叶

选择干荷叶50g，丝瓜皮和西瓜皮10g，乌龙茶5g，将荷叶切成小块，然后将瓜皮切成丁，用纱布包好乌龙茶，放入沸水中煮5分钟。一袋茶包可煮3-5次，茶汤可直接饮用，有很好的清凉解渴效果。丝瓜皮、西瓜皮富含纤维，配合可以排毒刮油的荷叶，可以帮助容易便秘、上火的女生提高体质。这款茶是想收腰收腹的女生的首选。