腰肌劳损吃什么药喝什么酒好？

可以用杜仲20克。、牛膝10克、鹿筋20克、熟地黄30克、桑寄生20克、肉桂10克、红景天15克、白酒1500毫升一起泡酒20天。每天喝两次50毫升的酒。慢性腰肌劳损自理1，按摩肾俞穴、舒窈穴、卫中穴、阿是穴各2分钟。2.双手半握拳，在腰部两侧凹陷处轻轻拍打。力度要均匀，不能用力过猛。每次轻敲2分钟。3.双腿与肩同宽站立，手背放在背部，沿腰部两侧骶棘肌上下按摩100次，视腰部发热的感觉而定。4.双手放在腰上，两腿分开与肩同宽，腰部放松，均匀呼吸，做前后左右旋转晃动。一开始旋转幅度要小，逐渐加大，一般80 ~ 100次。5、拨动痛点10 ~ 20次，然后轻轻按压1 ~ 2分钟。& lt/SPAN>。& lt/SPAN>。