你知道什么是最好的轻保健养生食品吗？

干扁咸排骨原料:猪排600g，葱2根，姜1根，干辣椒3根，米酒20mL，食用油200mL，白糖8g，香辣4g，食用盐2g。方法:1，猪排洗净，切块，加入米酒、盐、姜片，抓匀腌制30分钟；；2.锅中油烧开6分钟，放入排骨煎至两面金黄，控油备用；3.锅里留底油，放入葱、姜片、干辣椒炒香；4.放入炒好的排骨翻炒，加入少许盐，糖翻炒均匀，出锅前撒上麻辣即可。

香辣嫩牛肉食品:牛羊肉、啤酒洒、葱蒜、酸椒、盐、糖、味精、酱油、香油、白胡椒粉、木薯淀粉、藤椒、青红椒；做法1:将牛羊肉切片，倒入啤酒中，撒上藤椒，腌制两个小时，扔掉多余的血(牛羊肉中的水分不用挤)，加盐、酱油、白胡椒粉、玉米淀粉，抓匀退浆。2.锅里的油加热，加入牛肉润滑油，然后捞起沥干。锅里留底油，放入花椒炒香，再放入葱姜蒜翻炒。3.加入牛肉和青红椒，搅拌均匀，加入白糖和味精，倒入少量香油。

红烧大黄鱼原料:黄鱼一条，姜片一片，葱1根，酱油1.5大勺，白糖1/4大勺，盐适量，米酒1方法适当，将黄鱼清洗干净，沥干水分，用盐和米酒均匀地涂在鱼上，内外腌制。59686.6868666666663.将姜片和葱根放在黄鱼的鱼身上，加入白糖和酱油，倒入半碗凉水，待其变得大众化、沸腾后转中火，炖至汁液将干。4.夹姜片和洋葱根，用洋葱段装饰图案，装盘。