春天喝什么养生？推荐各种保健花茶。

菊花有养肝、平肝、清肝、明目的功效，特别适合春季饮用。菊花茶能解毒强身，祛风清热，抵抗和消除体内积聚的有害化学物质或放射性物质，具有润肤、益气血、护发的美容功效。

2、金银花茶:疏散风热

金银花性味甘、寒，有清热解毒、散风热、消肿止痛的功效。可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、牙周炎等疾病，以及疖痛、肠炎等。

3、百合茶:宁心安神

如果身体患有失眠、多梦、记忆力减退、头晕、记忆力减退，可以将百合泡水或加入日常饮食中，可以滋补身体，恢复健康。百合有宁心安神的功效。服用后可以很好的缓解焦虑的情绪，有非常好的舒缓作用。

4.茉莉花茶:平静心情

喝茉莉花茶有很好的镇定情绪、振奋精神的作用。还能健脾祛湿，缓解肠胃不适，缓解胃痛，对女性的生理和生殖功能很有帮助。而且茉莉花茶的美容养颜和保湿效果都不错。

5、玫瑰花茶:疏肝理气

春天可以喝玫瑰花茶，因为这个季节是注重阳气和生发的季节，肝脏是身体保养的重点。玫瑰花茶性质温和，不仅疏肝理气，散寒解郁，还能活血美容，调节心情。特别是能使女性面色红润，调经止痛。草木是多情的。o我建议中国古代名医孙思邈在春天说:“春天宜存酸增甜，以养脾气。”意思是春天少吃酸多吃甜。中医认为，春季肝气旺盛时，多吃酸味食物会使肝气过盛，损伤脾胃，所以要少吃酸味食物。而春天人的户外活动比冬天多，体能消耗更大，所需热量增加。但此时脾胃虚弱，胃肠道消化能力差，不适合吃油腻的肉类。所以热量可以适当由甜食来供给。红枣就是这样一种春季补脾的好方法。中医认为蜂蜜味甘，入脾胃，能补中焦、益气润肠通便。春季气候多变，天气忽冷忽热，人容易感冒。因为蜂蜜含有多种矿物质、维生素，并具有清肺解毒的作用，能增强人体免疫力，是春季最理想的滋补品。所以，在春天，如果能每天喝1-2勺蜂蜜，用一杯温开水冲服或者加牛奶，对身体会有滋补作用。