中华民国第一夫人宋美龄活了100多岁。她有什么独特的健康秘诀吗？

当然，也有独特的健康秘诀。我们都是蒋介石夫人。宋美龄是一位杰出的政治家和外交家。但很少有人知道她也是专业的健康专家。她100多岁的寿命很大程度上归功于他的保健秘诀。

首先，她喜欢喝开水。白开水很滋补，可以杀菌解毒。宋美龄喝开水的习惯是在听取了一位美国健康专家的建议后形成的。这位专家说，白开水的营养比任何一种地下水、矿泉水、自来水都好，没有什么比白开水更好。因为她喝了很多开水，所以她的脸色看起来很红润。

第二，她每晚睡前都会灌肠。所谓灌肠，就是从肛门到直肠插入导管，用液体灌注结肠，达到通便排气的一种治疗方法。能刺激肠道蠕动，软化和清除粪便，有降温、引产、稀释肠道毒物、减少吸收的作用。低温溶液可以给高热患者降温，此外还可以达到补充药物、营养和水的治疗目的。

第三，她的饮食习惯是少吃多吃。也就是说，他每顿饭都吃得很少。据说宋美龄每餐只有五分饱，最多五分饱。但是她一天吃五顿饭。她主要吃素菜，但也必须有肉和素菜。

最后，宋美龄的心灵之镜很豁达，心胸宽广，很少生气。心胸宽广的人心理健康，久而久之，身体也很健康。相反，心胸狭窄、容易生气的人，可能肺胃都有问题，严重时可能危及生命。如果你保持身体健康，你的身体会很好，你的寿命可能会延长。