适合夏天喝的粥。

你知道有什么适合夏天吃的粥吗？夏天天气很闷热，很多人会觉得没有食欲，吃不下任何食物。这个时候可以适当吃点粥。下面我就分享几种适合夏天喝的粥，有兴趣的朋友来了解一下。

适合夏天喝的粥1 1。干海藻绿豆粥。

原料:大米适量，绿豆半小碗，胡萝卜1/2根，干海苔1小把。

生产流程:

1和海米1提前清洗浸泡半小时。

2.原电饭煲塑料碗1里的米饭洗干净，和泡好的干海苔一起放入砂锅里，然后转小火煮半小时左右。

3、新鲜四季豆去皮，1/2胡萝卜切成丁。这两种蔬菜的加入，让这款粥更有营养，颜色也更漂亮。

4.用开水将锅烧开，放入绿豆，煮3~4分钟。

5.此时粥已经煮了半个小时了。看那黏糊糊的米汤。加入焯水的四季豆和胡萝卜，煮8~10分钟。给自己的口味加点盐，或者像我一样不加盐，也是很好吃的。

二、花生黑米糯米粥

原料:糯米75g，黑米40g，薏米20g，花生30g，枸杞少许。

生产过程；

1.称取除枸杞外的所有原料。除了花生、黑米、糯米，我还加了薏米。夏天祛湿有好处，要多吃一点。

2.将除枸杞外的原料洗净，用清水浸泡半小时至1小时左右。喜欢粘稠的水就少放，喜欢稀薄的水就多放。

3.然后打开电饭煲电源，选择粥汤功能，让它自己工作。

4.粥煮好后，加入洗净的枸杞，小火煨一会儿。

三、杂粮南瓜粥

原料:大米35g，糯米50g，小米35g，薏米30g，南瓜半个。

生产流程:

1，除了南瓜的米都称重了，也可以根据自己的习惯放。我一般都是粗略的放一下。

2.将四种大米洗净，用清水浸泡30分钟。

3.将南瓜去皮切成小块，放入电饭煲内胆中。

4、电饭煲通电，选择粥汤功能。煮好后可以加入适量冰糖。我喜欢喝原味的。

第四，绿豆鸡粥

原料:鸡胸肉50g，绿豆半小碗，枸杞少许，大米适量，盐1小勺。

生产流程:

1.鸡胸肉切片，加入酱油1小勺，料酒1小勺，植物油1小勺，淀粉1小勺，白胡椒粉1/5小勺，搅拌均匀，腌制10分钟。提前将青豆去皮。

2.将适量大米洗净，放入砂锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮约25~30分钟。

3.用开水将锅烧开，放入四季豆焯一下。水开后，煮1分钟，取出。

4.米粥煮至粘稠后，加入四季豆和腌制好的鸡胸肉，再煮35分钟。

5.最后加入少许枸杞和适量盐煮1分钟关火。

五、西瓜皮绿豆粥

原料:小米、绿豆、西瓜皮、冰糖。

生产流程:

1，1提前将绿豆浸泡半小时左右，将绿豆放入砂锅中，加入适量的水，煮几分钟。

2.加入洗净的小米，煮好的小米粥一定要煮开后再加入小米。这小米粥味道更好。然后盖上锅盖烧开，再转小火煮大约15分钟。

3、西瓜皮2~3小块，切掉外面绿色的硬皮，切掉里面红色的残留果肉，中间白色的皮切成小块。

4.小米粥煮到有点粘稠后，加入西瓜皮和适量冰糖，煮8~10分钟左右。

六、莲藕糯米粥

原料:糯米、大米、莲藕、枸杞、冰糖、蜂蜜。

生产流程:

1，莲藕洗净，去皮切丁。

2.将糯米和大米(1: 1)加入电饭煲内胆，洗干净，加适量水。

3.加入莲藕丁和冰糖，电饭煲开机启动煮粥程序开始工作。

4.枸杞快吃完的时候再加入，填好后加入一点蜂蜜。

适合夏天喝的粥2。夏天喝什么粥对身体比较好？

1，绿豆粥。相信很多朋友都有夏天喝绿豆粥的经历。不仅有些家庭会做这种绿豆粥，很多商家在入夏后都会推出这种绿豆粥产品。这种绿豆确实有非常好的降火效果。在夏季，它的保健功能更加突出。

2、银耳粥。这种粥也很适合夏天吃，尤其是一些女性。这种粥的保健作用主要是益气润肺，养生美容。对于一些爱美的女性来说，这款粥可以说是不二之选。

二、夏天早上喝粥有什么好处？

1，因为夏天过后大部分人都会厌食，因为气温升高。夏季早晨的温度一般较低，比较舒适，但此时人的消化系统往往还没有完全开始工作，喝粥比较容易消化，可以给人一个缓冲。

2、夏天早上喝粥其实可以起到一定的提神作用。与其他早餐相比，这种养生粥味道更好，一些食材还能帮助人们调整到最佳状态。