灵活性是为了什么？

柔性保健按摩是一种按摩技术。具体来说，软按摩就是通过一个点带动一线，一线带动全身；放松全身，舒展肌肉，舒筋活络，畅通气血；既能治病，又能达到保健强身的效果。在中国沿海地区很流行。

普通操作

1.按压:用手指或手掌有节奏地按压皮肤或穴位。

2.搓:用手指或手掌在皮肤或穴位上轻轻摩擦。

3.推:用手指或手掌向前、向上或向外推动皮肤肌肉。

4.取:单手或双手握住皮肤、肌肉或椎间盘膜，向上提，再放下。

5.揉:用手指或手掌旋转皮肤或穴位。

成人按摩的注意事项

1，按摩前用热水洗手，保证手的清洁。同时，提前取下手表、戒指等妨碍操作的物品。

2.按摩前修剪指甲，指甲要与指尖顶端平齐。因为如果指甲太长，容易损伤皮肤；如果太短，按压穴位就很弱，没有效果。

3.按摩的时候一定要根据当时的天气选择合适的环境。夏天按摩时，环境要通风，温度适中；冬天按摩时室内环境要温暖，按摩者的手一定要热，防止按摩者着凉。

4、按摩手法要恰当，随时观察被按摩者的表情，让被按摩者感到舒适。按摩开始时手法一定要轻，然后逐渐加大强度，直到被按摩者能承受合适的强度。