饭后锻炼一直存在，那么中老年广场舞是怎么产生的呢？

饭后运动有益健康，人从强身健体开始旅程。中老年的广场舞不是一天形成的。一开始人们只是想健身，所以会选择饭后运动。饭后一小时做一些有氧运动，不仅可以改善心肺功能，还可以改善人的脂肪代谢，效果还是比较好的。无论是慢跑、散步、球类运动还是跳舞，本质都是锻炼身体。其实哪种形式没有太大区别，只是看你个人喜好。

自古以来，人们就喜欢养生，追求健康。在广场舞出现之前，很多人都在学气功等等。那时候长期涨水，老人小孩都会去公园锻炼。直到后来发现气功是骗人的，练气功的人少了，但人们习惯晚上在公园锻炼，广场舞只是其中之一。

中老年人可以通过跳舞来丰富自己的业余生活。一些中老年人，晚上相对自由，平时出去散散心。虽然有人选择在机械上锻炼，但更多的中老年人会选择跳舞。电灯装上音箱，会有一堆年龄相仿的人一起慢慢跳舞，动作不会太难。只要出一点汗就能达到锻炼的效果，还能适当交流比较。有一种打游戏的感觉，好玩多了。更重要的是，有这么多人一起玩，比一个人健身吸引人多了。

可能本来只有两三个舞者，然后一个人领舞或者教。人越聚越多，还是跳广场舞，形成了独特的中老年广场舞。

中老年人经验丰富，不太在意别人的看法。舞跳得丑不要紧，跳得开心才是最重要的。我们可能觉得网上的广场更好玩，但他们只相信广场舞好玩。