灵芝煲汤的功效与作用。

灵芝汤的功效与作用，“提取浓缩”是“水煮灵芝”的加强版，灵芝是保健品。那么怎么吃才能发挥药效呢？具体怎么做？灵芝烧水有什么禁忌吗？灵芝汤的功效和作用都是吃出来的。

灵芝在煲汤中的功效与作用:

1，能补益气血，对于气血两虚引起的疲劳、长期气短、四肢无力，适当饮用灵芝汤有很好的补益气血、增强体质的作用。

2、可以安心，因为从中医食疗的角度来说，灵芝味甘、性平，入心经。对于心悸、心烦失眠、心神不宁、神经衰弱、失眠的人，适当饮用灵芝汤，通过滋养心经，有很好的安神助眠的作用。

灵芝怎么煲汤？

1，灵芝乳鸽汤

材料:灵芝、乳鸽。

做法:将灵芝洗净备用，乳鸽洗净切碎，焯水，与灵芝同炖一小时。

功效:灵芝鸽子汤具有益气安神、滋阴养血的功效。还含有丰富的蛋白质、氨基酸和维生素，非常容易消化吸收，对人体有非常强的滋补作用。

2.灵芝老鸭汤

材料:灵芝、老鸭

做法:灵芝洗净切片，老鸭洗净切碎，焯水后与灵芝炖一小时。

功效:灵芝老鸭汤能清热降火，养颜美容，还能为人体提供丰富的灵芝多糖、灵芝三萜等活性物质，有助于提高人体抵抗力和免疫力，延缓衰老。

3.灵芝猪骨汤

材料:灵芝、猪脊骨。

做法:灵芝洗净切片，猪脊骨切段焯水，再与灵芝炖一至两小时。

功效:灵芝猪骨汤具有补气养血、益气安神的功效，还能补充丰富的蛋白质、氨基酸、钙、铁、磷、钾、锌等人体健康所需的微量元素。

结论:灵芝如何熬汤最滋补？灵芝可以和一些营养滋补的食物一起做成灵芝鸽子汤、灵芝老鸭汤、灵芝猪骨汤，充分发挥其补气安神、止咳平喘的功效。

灵芝汤的功效与作用。怎么吃2。灵芝的功效

1，保肝解毒

灵芝泡水后对我们的肝脏很有保护作用；无论是肝损伤前还是肝损伤后，大家都可以用灵芝泡水，可以修复不同程度的损伤；

而且灵芝还能减少毒物对肝脏的影响，促进新陈代谢，改善中毒性肝炎、慢性肝炎、肝功能障碍、肝硬化等。长期服用能有效改善肝功能的代谢能力。

2.高血压的预防和治疗

用水浸泡灵芝可以有效降低体内胆固醇、脂蛋白、甘油三酯的含量，对动脉粥样硬化也有很大的防治作用。对于那些已经出现动脉粥样硬化的患者，

喝灵芝水还可以软化血管，防止疾病对身体的进一步伤害。高血脂患者喝灵芝水，可以促进身体的恢复；

而且对于身体虚弱的老人来说，可以有效的提高身体素质。

3.心血管疾病的预防和治疗

灵芝泡水可以扩张我们的冠状动脉，增加血流量，所以心肌的微循环也可以得到很大的改善。如果你坚持长期饮用，

对心肌缺血也有很好的保护作用，特别是对心绞痛、冠心病等疾病。

4.预防肿瘤

在身体的免疫力下，那么肿瘤细胞就会侵入体内，进入体内，再次扩散。不及时治疗，会危及生命安全。

如果灵芝浸泡在水中，

能有效激活和调节体内免疫能力，增强患者免疫力；并且可以大大提高白细胞介素的产生速度，从而也可以增强吞噬细胞的吞噬能力，

身体的造血能力也能大大提高，抑制癌细胞的能力也能增强。再加上一些药物和手术，疾病自然会远离。

灵芝汤的功效与作用。如何吃它。灵芝的禁忌。

1，没有用药过量

大家都觉得灵芝是滋补品，我身体虚弱就要多吃。其实这种想法是错误的，我会给你最好的灵芝。如果不知道如何合理利用，那就无异于一堆废柴。

如果大量服用，甚至会导致不足，危及生命健康。在这里，我建议虽然灵芝可以每天、长期食用，但是泡水的量要控制在2-3克，不要过量。

2.禁止长时间服用

其实灵芝不仅是保健食品，还是药材。虽然可以长期服用，但是需要注意一个过程。长期使用是指服用2-3个月。这是中草药，治病需要一个过程。

如果是保健食品，需要连续服用3个月，然后停药3个月，再吃3个月，以此类推。

3、过敏的人最好不要吃灵芝。

如果生活中过敏，最好不要吃灵芝，因为据报道过敏的人吃灵芝很容易引起过敏，为了自己的健康不要挑战权威的东西。

4.不适合喝灵芝水的人。

野生灵芝泡水虽然好，但是要知道不是任何人都可以在任何时候喝灵芝水的，因为我们的野生灵芝有很好的补益气血的功效，所以那些手术前后一周的患者是不允许吃灵芝的；

而且大出血的人也不要喝灵芝水。

5.定期定量服用灵芝。

很多人心血来潮买灵芝保健治疗。当他们想吃的时候，他们会吃一些。如果他们记不住，他们就不会吃。时间长了，他们会质疑我吃灵芝为什么没有效果。其实吃灵芝一定要定时定量吃。

一般连续服用1-2周后，可以感觉到身体得到了明显的改善。所以，当你吃灵芝的时候，记得要坚持。灵芝毕竟不是西药，没有药是治不了病的。

灵芝的食用方法

1灵芝泡茶

具体做法是:取灵芝约10g，切片，放入茶杯中，直接用开水冲泡，或放入茶壶中泡茶，泡色后即可饮用。

功效:灵芝茶主要用于治疗甲亢、失眠、便溏、腹泻等症状。

2、灵芝泡酒

灵芝酒:灵芝30克，切碎放入瓶中，加白酒500毫升，密封浸泡7天。

灵芝黄酒:灵芝片40克，切片装瓶，加黄酒500毫升，密封浸泡10天。

3.灵芝煎剂

将灵芝(灵芝切片)切碎，放入缸中，加水，像中药一样用水煎服。一般煎3-4次，也可水煎连续3次。放在温水瓶中慢慢喝。每天可以喝多少没有限制。

4.灵芝炖肉

(1)，灵芝炖猪蹄

材料:灵芝15g，猪蹄1，料酒，盐，味精，葱，姜片，猪油。

练习:

1.猪蹄洗净，去毛，灵芝洗净切片。

2.锅中放入猪油，烧热，放入葱姜煸炒，放入猪蹄、水、料酒、盐、味精、灵芝，然后小火煨至猪蹄熟。

(2)灵芝炖猪心

材料:猪心1颗，灵芝20克。

练习:

1.猪心洗净，去白油脂。将灵芝洗净，切碎。

2、入猪心，将猪心放入炖锅中，加入适量清水，放入锅中用文火炖2小时，调味待用。

5.灵芝汤

(1)，灵芝乌鸡汤

配料:乌鸡、灵芝、生姜、枸杞、红枣等。

练习:

1，乌鸡去内脏，鸡头切去，洗净，切成小块。

2、红枣去核，生姜切片，灵芝切成小块。

3.其他材料全部洗净放入锅中，加适量清水。

4.清水烧开，放入所有食材，大火煮20分钟，转文火煮一个半小时，加盐调味。

(2)灵芝银耳汤

配料:灵芝、银耳、冰糖。

练习:

1，灵芝洗净，切片，银耳泡水，洗净。

2.将所有材料放入炖肉中，加水，大火烧开，小火炖2小时。

3.吃之前选灵芝渣，下次可以用。