如何在中医保健中体现整体平衡的理念

中医讲究因人、因地、因时设计保健方案。不是每个人都用一种养生模式，都能借鉴别人的优点，但不能照搬别人的。就像治病一样，不同的人需要用不同的方法和药方。

养生的目的是达到中和——平衡的目的——什么是平衡？恐怕很多人还不明白。在接下来的工作中，不仅要有阴阳，还要有大量的气血，气焰，五脏六腑，与天地人物的平衡，以及心态和意识的平衡。

所以中医养生需要从整体来把握。不能听所谓大师的话，要看自己，选择适合自己的方案。我不知道答案是什么。你同意吗？

把握整体，需要考虑自身的主观性和环境、时间、伦理道德的客观性，结合实际情况，趋利避害，调整轻重缓急，做到不温不火，缓中趋急，仿佛流水萧瑟虚，真气、气蕴、昂扬，随遇而安，饮食适度，休息适度，有时房事，顺应天地之道，调节身心平衡。