春季保健灸，祛湿效果很大？
那么，本期就来学习一下春季养生艾灸法，一起祛湿吧！
中医认为，“湿邪”是外感六淫(风、寒、暑、湿、燥、火)之一，当人体正气不足，抵抗力下降时，就会成为邪气，侵入人体而致病。湿邪通常有两种，一种是外湿，一种是内湿。外界潮湿多是由于气候潮湿，涉水淋雨，生活在潮湿的地方造成的。
内湿多因饮酒过度或暴饮暴食，使寒湿侵入脾阳失运，湿为内生。总之，无论是哪种湿邪，都会使人出现食欲不振、脘腹胀满等症状，并伴有精神萎靡、嗜睡、嗜睡、不愿喝水等一系列症状。目前阴雨连绵，人长期处于过度潮湿的环境中。如果他们不注意，很容易导致湿气进入体内，引起湿邪。
行星际点:第一和第二脚趾的接缝端。此穴属火，“主体之热”为肝经分穴。是治疗头面部火，如目赤肿痛，热鼻出血，心中烦闷，干咳失眠，肝脏不适的最佳穴位。对生殖器和脚踝肿痛的痛风也有效。所以称之为“泻火于行，清热自清”。每天两次强烈刺激，按下去。
太冲穴在横排上方两寸的凹陷处。也是人体的一个大洞。虚弱时可补充血气；头晕脑胀时可降压提神；能在身体虚弱寒冷时增加温度；生气冲关的时候可以泄火睡觉；月经不调时能体谅。总之就是肝经上的命门，所以每天经常揉两分钟，只有好，没有坏，坚持几个月就有奇效了！
平时尽量少吃或不吃生冷油腻的食物、甜食、酒类，而是着重多吃一些有祛湿作用的食物，如薏米、冬瓜、红豆、白扁豆等。(天下健康网)如果燥湿严重，可以服用一些中成药，如二妙丸、魏萍散、沈凌白术散等。，每天服用1-2次，一般5-7天。
艾灸注意事项:先灸左边，再灸右边；艾灸后不要立即洗手或用冷水洗澡；若艾灸穴位众多且分散，应按先背部、后胸腹、先头部、后四肢的顺序进行；循序渐进，第一次灸要注意刺激量，先少量，小剂量，再加大剂量。
出现头晕、目眩、恶心、面色苍白、心慌、出汗等眩晕艾灸症状后，应立即平卧、静卧，再加灸足三里10分钟；艾灸后比平时多喝温水(不是冷水或冰水)；空腹及饭后一小时内不宜艾灸；脉搏每分钟超过90次不灸；身体发炎的部位不允许艾灸。
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