女性吃什么可以滋养卵巢？
你吃什么食物来保养卵巢
莉莉:
百合的主要功能是利尿、吸湿、健脾养胃。发现伏苓和百合能有效延缓女性衰老，调节激素水平，减少卵巢囊肿的发生。
黄瓜:
黄瓜不仅有美容的作用，而且黄瓜中一种叫做“丙醇二酸”的物质有抑制体内糖分转化为脂肪的作用，对调节整个生成系统有很大的帮助。
蘑菇:
蘑菇可以帮助降低胆固醇和甘油三酯，促进胃肠蠕动，防止便秘。
胡萝卜:
研究发现，每周吃五次胡萝卜的女性比不常吃的女性患卵巢癌的几率低一半。
茄子:
紫茄子中含有一种叫做维生素P的物质，可以提高微血管的弹性。发现茄子有助于抑制心脑血管疾病。
葛根:
尤其是野生野葛根，富含能模拟雌激素的异黄酮，长期食用有助于促进激素分泌。
维生素:
研究发现，如果坚持每天补充90克维生素C和维生素E，患卵巢癌的几率也会大大降低。所以建议有条件的女性朋友可以咨询相关专家，然后进行科学的补充。
黑豆:
黑豆被誉为豆中之王，含有丰富的植物雌激素，可以帮助女性补充雌激素，可以说对女性的子宫和卵巢保养有很大的帮助。
苹果公司:
苹果富含类黄酮、果胶等成分，对保护心血管健康有很大帮助。而且苹果是中性水果，没有什么食物禁忌，堪称水果之王。所以建议女性每天多吃苹果。
海藻:
即海带、紫菜等一系列藻类食物，发现肿瘤患者的血液多呈酸性，而海藻中含有丰富的碘、钙等成分，可以调节和平衡血液酸碱度等。同时对促进雌激素平衡也很有帮助。
蜂王桨:
研究发现，每天只需一小杯蜂王浆，就能很好地补充雌激素，而且还有美容作用。最适合女性健康，常吃。
山楂:
虽然我不爱吃山楂，但不可否认山楂有扩张血管、改善身体循环的作用。但在经期、孕期、空腹时最好不要吃太多山楂。
11食疗偏方对卵巢好。
1，人参鱼肉清汤
鱼鳔50克，瘦猪肉50克，枸杞20克，太子参20克，生地18克。将鱼鳔浸泡在清水中，切成小条。瘦肉洗净切丝。把剩下的材料洗干净。将所有食材放入锅中，加入适量水，小火炖1~2小时，加盐调味，喝汤，鱼鳔，枸杞子，瘦肉，一天完成。
2.二鲜羊汤
仙茅、仙灵脾12g，生姜15g，羊肉250g，盐、食用油、味精少许。将羊肉切片，放入砂锅中加适量水，然后将纱布包裹的仙茅、仙灵脾、生姜放入砂锅中，用文火将羊肉煮至熟烂，加入调料。吃的时候把药袋拿掉，和肉一起喝汤。
3.猪肉粥
猪里脊肉60克，大米90克，香油，盐，胡椒粉。先将猪肉洗净切片，用香油煸炒，加清水，加大米煮粥。粥煮好了，加盐和胡椒，再煮开就可以吃了。
4、殷琦鸡肝粥
银耳15g，枸杞10g，鸡肝100g，茉莉花10g，粳米100g，调料适量。银耳泡水后切丝成小块，鸡肝切成薄片，用粳米煮粥。粥煮至半熟时，加入枸杞，继续煮，加入调料和茉莉花，即可食用。
5.灵芝炖猪蹄
灵芝15g，猪蹄1，料酒，盐，味精，葱，姜片，猪油等。猪蹄洗净去毛，灵芝洗净切片。锅中放入猪油，烧热，放入葱姜煸炒，放入猪蹄、水、酒、盐、味精、灵芝，用文火煨至猪蹄熟透。
6、青蛙炖冰糖
雪蛤膏50g，绿豆15g，枸杞10g，酒汁30g，冰糖50g，葱姜适量。
将枸杞、四季豆洗净，葱切段，姜切片，将雪蛤泥放入土碗中，加入纯净水500毫升和半个酒汁，还有葱段和姜片，蒸2小时，取出，去掉姜和葱，沥干水分。除了雪蛤膏上的黑筋膜，把大的掰成几块，放在盛有500 ml纯净水的碗里。将另一半酒蒸两小时使其完全膨胀，捞出放入大汤碗中，将180 ml纯净水和冰糖放入大碗中，蒸1小时，冰糖溶解后弃去沉淀物，倒入一碗哈士蟆油中，撒上枸杞和绿豆。
7、何首乌菟丝子汤
何首乌、菟丝子、玉竹各65438±00g，粳米20g。这个药膳是月经后吃的。
8.山药甲鱼汤
山药50g，桂圆、覆盆子各50g，甲鱼1只，料酒、精盐、葱、姜片、鸡汤适量。
9、首乌山楂汤
何首乌10g，山楂10g，玉竹10g，粳米20g。粳米洗净，山楂洗净，玉竹洗净。将所有食材直接放入锅中，加入适量的水用大火烧开，然后直接转小火，待所有食材烧开即可食用。
10，灵芝榛子猪蹄汤
灵芝15g，女贞子15g，猪蹄1，料酒，精盐，味精，葱，姜片。
11，十全大补汤
猪骨500克，党参、茯苓、白芍、黄芪、白术65438±00克，肉桂3克，熟地黄、当归65438±05克，炙甘草、川芎6克，生姜30克，葱、胡椒、料酒适量。将猪骨清洗干净，切碎，将骨髓倒入锅中，加入猪骨，加入适量的水一起开始煮。并将以上材料全部用干净的纱布包在一起直接放入锅中煲汤。我猜你喜欢它