保健专业知识什么是保健？
养，即调养、保养、进补的意思；生命意味着生活、生存和成长。现代意义上的“养生”是指按照人类生命过程的规律，对物质和精神进行积极的身心维护活动。
保养是指遵循生活规律，通过适度的运动，加上外在的护理等手段，使身体机能和外在的皮肤得以调理，恢复应有的功能。
扩展数据:
养生是一门综合性的科学，涉及很多学科，包括中医、康复、营养学、美学、心理学、国学、物理、化学、艺术、烹饪、运动学、佛教、道教、儒家思想等等。
四季健康:
1，春:一年四季，春夏秋冬，冬储。春天是万物复苏的季节，也是强身健体的最佳时机。医学上认为春季养肝，夏季养心，秋季养肺，冬季养肾，所以春季进补重在养肝。
2、夏季:炎热的天气使人大量出汗，消耗大量的体液，消耗各种营养物质，因此容易感到虚弱和口渴。这是耗气伤阴的表现，通常会影响脾胃功能，引起食欲不振，消化功能下降，所以很多人在夏天会感觉气阴两虚。
夏季进补以清利、健脾、祛暑、祛湿为原则，一般以清淡滋补食物为主。此外，食物如瘦猪肉、新鲜果蔬、芡实、绿豆等。都是夏天进补用的食疗佳品吗？
3.秋季:初秋食物宜减苦增酸，滋养肝气。古代医学家认为，秋季草木散乱，空气凉爽，人体易受疾病干扰，此时宜吃滋补食品。
4.冬季:进入冬季，是化妆的最佳时机。现代医学认为，冬季是一年中最冷的季节，万物处于密封状态，是一年中最适合饮食调理和进补的时期。
冬季进补可以提高人体免疫功能，促进新生代谢，改善畏寒现象，调节体内物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地储存在体内，有助于体内阳气的上升，为来年身体健康打下良好的基础。俗话说“三九补一冬，来年无病”，就是这个道理。
健康贴士:
1，睡前口腔含一片橘皮，15分钟后吐出，打呼噜咬牙切齿3-5次即可治愈。
2.如果喉咙和牙龈发炎，晚上把西瓜切成小块，加盐吃。记住一定是晚上，那时候症状会减轻，第二天就好了。
3、除面部皱纹:半秒新鲜黄瓜汁，加入等量鸡蛋(约一个鸡蛋)拌匀。每晚睡前洗脸，然后涂抹面部皱纹，第二天早上用温水洗净，坚持半个月至一月，使皮肤逐渐收缩，消除皱纹有特效。
4、牙齿出血(经常出血或刷牙引起)花椒10粒，醋三两，在口中浸泡2天，一次3分钟，一日两次，连服5天有特效。
5.洗头的时候，在水里放一点盐，可以防止脱发。
参考资料:
百度百科-健康