哪些不良习惯容易导致平胸？常见的丰胸食物有哪些？
1，把胸弄平的坏习惯。
1，盲人按摩:很多女生会按摩穴位来丰胸，但是错误的按摩方法只是浪费时间，穴位记错也是徒劳的。建议:在按摩的过程中，不要拍胸，而是从下往上画圈，涂橄榄油更好。
2、只吃素，不吃肉:很多女生为了保持身材苗条，在饮食的选择上，只吃素，不吃肉，这不仅会导致胸部增长，还会对身体健康产生负面影响。建议:饮食要均衡，不仅要多吃蔬菜，还要摄入一些鸡肉、鸭肉、鱼肉等肉类。肉类中所含的脂肪是乳房丰满的先决条件。
3、喝水不够:营养专家指出，人体每天吸收2000毫升的水，很多女生因为懒得上厕所而尽量少喝水，一天喝的水远远不够。建议:女生每天要坚持喝八杯水，这样可以及时补水，滋养皮肤，塑造丰满的乳房。
4.胸罩的错误穿法:粗心的女生不太注意穿胸罩，只要扣上就行。其实她们每次穿胸罩都要进行合理的调整，包括肩带的松紧，乳房的具体位置，尤其是要避免乳房周围的脂肪外移，否则容易导致乳房越来越小，完全塞进罩杯才是正确的做法。
5.放心使用丰胸产品:女生最重要的丰胸方法之一就是涂抹丰胸乳液。市面上的丰胸产品质量参差不齐，女生分不清真假，随意涂抹产品也会对胸部造成伤害。
看完以上，你有没有发现让胸部变小的坏习惯？我们去看看吃什么能让胸变大。
2、五种食物让胸部更丰满。
1、猪尾莲子红枣汤:材料:猪尾1、红枣8枚、莲子100g、葱、姜、料酒。做法:将猪尾巴用开水烫去腥味后，加水、葱、姜、料酒做成约1500 ml的汤，加入红枣、莲子，再用小火煮半小时，酌情加入调味料。红枣是女性美容养颜的佳品。用猪尾巴做菜不仅有丰胸的效果，还可以美容养颜。
2、黑豆花生汤:材料:黑豆半斤，花生半斤，红枣半斤，冰糖适量。做法:黑豆、花生洗净，用盐水浸泡一晚。然后用清水洗净。将所有食材放入锅中，加水至所有食材熟透，冷却后放入冰箱，早晚各吃一碗。
3.当归鲤鱼汤:材料:当归、白芷、黄芪各15g，枸杞10g，大枣5枚，鲤鱼1条(约600g)。做法:将当归、白芷、黄芪、枸杞子洗净，大枣去核；将鲤鱼杀死后，去除肠内杂质，加入适量清水，放入锅中煮至鲤鱼熟透，加盐、味精调味，汤吃鲤鱼肉。
4.归芪鸡汤:材料:当归10g，黄芪20g，鸡腿1g。做法:鸡腿洗净切块，放入水中，大火烧开，加入黄芪，炖至7分熟，加入当归，煮5分钟左右，加入少许盐。
5.荔枝粥:荔枝干15片去壳取肉，莲子150g与瘦肉250g同煮，每周吃两次。
总结:现实生活中，很多女性都有平胸的困扰，这让一些女性很自卑。你可以试试上面边肖推荐的食物，它会让你的胸部越来越大。
3.吃什么可以丰胸？
1，木瓜丰胸
木瓜有美白、丰胸等美容功效。可以生吃，也可以煮熟吃。但如果是为了木瓜丰胸而来，熟食的效果会远远好于生食。可以用鲜木瓜炖或者用蜂蜜蒸木瓜都是不错的选择。
2、橘子丰胸
橙子含有丰富的维生素C，能有效防止乳房变形，使乳房更加坚挺，有效防止乳房下垂或外扩。想要快速丰胸，最好的吃法就是橘酒。发酵酒也是丰胸的好东西，两者结合丰胸效果加倍。剥掉橘子的花瓣，只剥橘子的果肉。烧开水加入酒，然后加入橘肉搅拌。
3、猕猴桃丰胸
猕猴桃富含维生素、果胶、果酸等。，可以给皮肤补充营养，预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻。此外，猕猴桃还具有降低胆固醇、帮助消化的功效。
4、柚子丰胸
柚子富含维生素C和大量抗氧化元素。更难能可贵的是，柚子的热量非常低，每个只有60卡左右，也是减肥的好帮手。美国一项研究表明，如果能正常三餐吃半个柚子，减肥效果会非常好。当然，如果你觉得一下子吃半个柚子实在不行，喝柚子汁的效果还是比较满意的。