银鱼汤马齿苋——清热去火、补虚健脾和胃

食物是给予人类营养的最好方式。有很多种食物。当然，不同的食物类型有不同的营养价值。经常吃鱼可以补充蛋白质的钙，还可以健脑益智。银鱼是产假的一种鱼。怎么吃？我们来看看怎么吃。

银鱼马齿苋汤

银鱼马齿苋汤所需材料

主料是银鱼、马齿苋、盐、味精、汤。

银鱼炖马齿苋的做法

1.马齿苋、银鱼洗净。

2.将洗净的马齿苋放入沸水中焯一会儿，然后捞出放入碗中。

3.将银鱼翻炒，加入汤汁和调料浇在马齿苋上。

马齿苋银鱼汤的功效与作用

这道保健菜听起来很“高大上”。它结合了天然抗生素马齿苋和中国四大名鱼银鱼，配以适量的汤。此菜具有独特的食疗效果，特别适合体质虚弱、营养不良、消化不良、高血脂、脾胃虚弱、肺虚咳嗽、乏力等症状的人食用。银鱼是一种富含钙、高蛋白、低脂肪的鱼类，具有补虚健胃、益肺利水的作用。能清热解毒，还能消肿止痛。是一种很好的消炎祛湿方剂。这样的食谱具有高蛋白低脂肪的特点，还能去火补虚。

大家都学过银鱼炖马齿苋的具体做法。该方法简单，营养价值较高。能起到健脾养胃，补益脾胃的作用。高蛋白能清热去火，补益脾胃，还能延缓衰老。美女美女请赶紧试试。