喝茶对眼睛好吗？保持健康揭示了喝茶可以改善视力。

喝茶可以明目，这在历代本草等医学书籍中经常见到。明代李时珍在《本草纲目》中写道:“茶味苦寒...减少火灾的最好方法。火为百病之源，火必清。”明代钱春年、顾在《茶谱》中对茶叶的作用做了全面的论述，肯定了茶叶能“明目益思”。

茶叶中的营养成分很多，尤其是维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素A，是维持眼睛生理功能不可缺少的物质。维生素A是维持眼睛视网膜生理功能的主要成分，维生素B1是维持视神经生理功能的营养素，维生素B2对人体细胞起氧化还原作用，也是滋养眼睛上皮组织的物质。维生素C是人工晶状体的营养物质。因此，经常喝茶对保持视力和眼睛健康有很好的作用。

除了内服，茶叶还可以外用治疗眼疾。如绿茶25克，水煎澄清后用于洗眼，对眼睑缘(俗称烂眼缘)、急性传染性结膜炎(俗称红眼病)有一定疗效。