男性保健有哪些误区？男士防晒有哪些小技巧？
1，盘点男性养生误区
误区1:担心心脏病为时过早。
医生认为，心脏和动脉疾病实际上可能在青年时期就开始了，当50岁以后出现明显的气短等症状时，情况就已经很严重了。
男性年轻时应保持正常体重、低胆固醇水平和经常锻炼。
误区二:不怕阳光
男性因为不注意使用防晒霜，患皮肤癌的几率很高。医生建议，40岁以上的男性在强烈的阳光下应涂抹高系数的防晒霜。
误区三:牙病是小事。
越来越多的研究发现，牙周病与心脏病之间存在一定的关系。口腔感染会增加血液粘稠度，减少心脏供血。因此，保持口腔卫生，预防牙病是非常重要的。
误解4:举重完全是锻炼。
保健医生说，举重是一项很好的运动，但不是运动的全部内容。有氧运动在保持心脏和肌肉健康以及增加身体柔韧性方面更有效。
误区五:看病比患癌症更可怕。
很多男人不喜欢医生，甚至怕见医生，不按时定期体检。其实很多病都耽误了。
专家建议，40岁以上的男性应了解家族史，定期检查前列腺等重要器官。早发现疾病，早治疗，可以取得很好的效果。
误解6:女性有中年危机。
医生说，男性还面临中年时的身体变化，激素水平下降，肌肉重量减少和骨质疏松症。如今，医学界一直在开发针对男性的激素疗法。
虽然这种治疗刚刚起步，但对男性保持精力充沛、提高工作效率、维护家庭稳定有积极意义。
以上是边肖介绍的关于男性保健的一些误区。其中，男士防晒还有哪些招数？
2、男士防晒有妙招
防晒妙招1，防晒补水齐上阵
男性防晒前必须做的工作就是补水，随身携带一款补水喷雾方便有效。如果你出去的时间很短，出了很多汗，但你不会觉得太难受，或者即使你在外面呆的时间很长。
但如果防护措施到位，没什么不舒服的，喷点补水喷雾就好了。如果此时的皮肤只是发热，说明处于受伤的初级阶段。
然后，最重要的是先做好降温工作，比如及时用冷水降温，这是减少皮肤损伤的最好方法，但是不建议冰敷，因为温差太大对皮肤会有伤害。
防晒妙招二，清爽控油最舒服
男性皮肤角质层厚，毛孔大，皮脂腺多。所以皮肤比女性慢，弹性比女性好，所以不容易产生细纹，但男性皮肤80%以上属于油性皮肤。
油脂分泌过多会导致毛孔堵塞，出现痘痘或粉刺，这就使得控油成为男性防晒的第一任务。大部分男士护肤品也针对这一特点推出无油配方。男性在选择防晒产品时一定要看好是否有控油功能。
防晒妙招3。有红肿就不要挠。
皮肤晒伤，有红、痒、痛等症状。不要刮伤它。这样不仅容易感染，还会留下疤痕。已经出现瘙痒和红肿，尽快离开阳光暴晒环境。
然后用冷水快速降温。皮肤温度下降后，可以做一些护理，比如涂一些芦荟爽肤水或者乳液，可以起到镇静消炎的作用。
也可以把黄瓜汁涂在脸上。黄瓜汁中含有的维生素C不仅可以补充水分，还可以治疗脱皮。敷在疼痛部位10分钟，疼痛会逐渐减轻，再用清水冲洗。
防晒妙招4。日晒后的修复很重要。
男性防晒做的很好，所以晒后修复也是必不可少的。如果防晒做的好，那么回家做正常护理就好了。如果皮肤有问题，那么就要从降温-补水-护肤几个步骤。
总结:以上小编介绍的男性保健误区及简单分析。这些误区一定要避免，尤其是防晒方面，做好防晒工作保护皮肤！
3.夏天怎么防晒？
1，厚防晒拍，薄抹。
匆匆忙忙出门涂防晒，但是系数越高，质地越厚，越推越不均匀。试着用拍打的方式擦防晒霜！首先把防晒乳液涂在最容易晒伤的部位，比如额头、鼻子、脸颊。轻轻晕开后，轻拍均匀，快捷方便。质地薄的防晒霜延展性也不错，抹均匀就好。
2.注意防晒霜的用量。
保证防护效果与产品标识一致的前提是，你在一平方厘米的皮肤上涂抹两毫克的防晒产品。但对消费者习惯的调查显示，一般女性一次只使用每平方厘米0.5毫克，所以防护效果只能达到防晒产品上标明的1/3甚至1/4。
3.多吃西瓜更防晒。
吃西瓜不同于喝水或饮料。它不仅是对人体水分的补充。西瓜汁含有多种有益于健康和美容的化学成分，如能促进皮肤生理活性的氨基酸等。这些成分容易被皮肤吸收，对面部皮肤有很好的保湿、滋养、防晒、美白作用。