什么茶可以减少内脏脂肪？内脏脂肪多吃什么比较好？

白茶白茶是微发酵茶的代表，其主要成分是茶多糖，是所有茶叶中无可比拟的。主要可以帮助提高体内脂肪酶的活性，促进分解代谢，有助于减肥。

岩茶岩茶因生长在岩石上而得名。岩茶的主要有效成分是儿茶素和咖啡因，能加速脂肪分解，有助于减少内脏脂肪，也就是说茶有乌龙茶。

红茶红茶是我们生活中消费最多的茶类之一。红茶中的茶多酚和咖啡因能加速新陈代谢，促进消化，排出多余水分。

绿茶中的儿茶素含量很高，对降低血糖含量和增加高密度蛋白含量很有帮助，主要是促进脂肪代谢。龙井茶是个不错的选择。

喝茶是我国传统的健身方式，那么喝什么茶可以减少内脏脂肪呢？

内脏脂肪以多吃膳食纤维含量高的食物为好。以膳食纤维含量高的食物为主食，会有效解决饥饿感，长期储存在体内不易分解，且不会摄入过多热量，可以提高饱腹感。非常适合需要减脂的人。