有哪些水果可以预防便秘？

在日常生活中，人们常吃的苹果、梨、桃、杏、杨梅、枣、香蕉、橙子、橘子、西瓜等都含有多种维生素和丰富的纤维素，而维生素和纤维素都有预防便秘的作用。另外，这些水果味甘性寒，能直接刺激肠道，加强肠道蠕动。因此，这些水果可以预防便秘。