体湿与体寒
脾虚症状
以前我们很少关注脾虚，但是近年来随着社会的发展和生活方式的改变，脾虚的症状越来越多的出现在我们的生活中。
所谓脾虚，是中医术语。泛指脾虚引起的脾脏生理功能失调的一系列病理现象和证候。包括脾气虚、脾阳虚、中气郁滞、脾不统血等证型。主要是因为饮食失调。它是由疲劳或慢性疾病和身体虚弱引起的。脾具有运化食物中的营养物质，运化水和控制血液的功能。脾虚导致运化异常，可能出现营养失调，水液失于播散，产生湿痰，或失血。
脾虚的临床表现
脾虚证是指脾虚引起的疾病，病情复杂，主要有小儿呕吐、腹泻、水肿、出血、闭经、带下、肢冷、流涎等。
1
脾气虚弱
腹胀，食后腹胀，四肢乏力，精神疲乏，气短懒动，形体消瘦，或肥胖浮肿，舌苔淡。
2
脾阳虚
大便溏薄，厌食腹胀，腹痛，温喜庆压，畏寒怕冷，四肢不温，面色晦暗或浮肿，小便短或白带，色清白，舌苔白滑。
三
中期气体沉降
在脾气虚的基础上，还有气郁的临床表现，如慢性腹泻、脱肛、子宫脱垂等。
四
脾不统血。
在脾气虚证的基础上，还有慢性出血的临床表现，如月经过多、崩漏、便血、鼻衄、皮下出血等。除了出血，还必须看到一些脾虚的症状。
脾虚病因学
脾在五行中属土，在五脏阴阳中属最阴。脾为“气血生化之源”，主运化，调血，升清，运化精微水谷。人体出生后，所有的脏腑器官都依靠脾脏产生的细微水谷进行滋养，故称“后天之本”。与胃、肉、唇、口共同构成脾系统。
脾功能亏虚，生化来源不足，是由于脾虚或饮食不当，情志因素，作息失调，脾或慢性肾脏病患者因药食受损，湿邪久留，脾性受损所致。脾脏在食物的消化吸收中起着非常重要的作用，所以几乎所有的胃肠疾病都可以出现或伴有脾虚。
身体潮湿的症状
体湿是体内的湿气，多由吃冷饮、吃寒凉的东西如寒凉的蔬果、损伤人体的阳气引起。正常情况下，人体具有调节外界温湿度变化的天然能力，但有些人因为体质差、疾病或生活习惯而影响健康，导致体内水分调节系统失衡，无法排出水分。
中医认为脾能运化水湿。脾喜燥恶湿。如果脾阳上抬，脾脏健康，运化水湿功能正常，湿不容易致病。另一方面，湿气过重致病后，患者常出现头晕、头重、四肢酸痛、身重体痛、关节屈伸不利、胸闷、腹胀、恶心呕吐、食欲不振、大便溏薄、舌苔厚腻等症状。
风、寒、暑、湿、燥、火诸邪中，中医最怕湿。冷热易处理，冷则温，热则寒；有风我们就驱风，有燥我们就滋润，有暑我们就清。十有八九会用燥湿的方法来伤津液，湿邪是去不掉的。所以中医除了燥湿，还有利湿、祛湿、渗湿，湿是最容易渗透的。搜索微信官方账号的脉诊养生。总是与其他邪恶势力同流合污。遇冷则寒湿，遇热则湿热，遇风则风湿，皮下则肥胖。为什么现代人的病这么复杂，很难治疗？因为体内潮湿，所以体外的邪气总是和体内的湿气交织在一起！如何判断体内是否有湿气？
最方便的方法就是看大便。如果大便不成形，稀便会在体内潮湿很久。如果大便是成型的，但是大便完了之后，总会有一些粘在马桶上，很难冲下来。这也是体内潮湿的一种表现，因为湿气具有黏稠的特性。
如果有便秘，而且大便没有形成，说明体内湿气已经很重了。如果实在不想观察大便，伸出舌头观察，黄色油腻，是体内有湿的表现。越黄，或者越油腻，湿气越重。
有些人在每天早上应该七点起床的时候仍然感到困倦。他们觉得头上有东西缠着，让人觉得压抑，或者是有东西缠着，让人懒得动。他们也能判断出自己的身体非常潮湿。中医里说“湿如裹重”，这种被裹的感觉就是身体对湿气的感觉，就好像穿了一件洗了又不干燥的衬衫。
体寒症状
中医认为“体寒”多称为“虚寒”，是指体质虚寒。中医可以用“八纲辨证”的方法来说明病情，分为“阴、阳、表、里、虚、实、寒、热”。这个八纲辨证，说明虚和寒都表现在同一个人身上，所以我们说这个人虚寒。寒性体质的人怕冷，加上虚就更怕冷了。长期处于寒性体质，女性会影响生育和月经，男性会引起性功能障碍。
体寒是体质和生活习惯交织导致的症状。彻底治疗体寒需要很长时间，但只要我们在生活中多加注意，长期坚持健康的生活习惯，就能有效防治体寒。体内的热量大部分是由“肌肉”产生的，特别是通过下半身肌肉的“利用”，可以有效地促进全身的血液循环，从而达到体热的效果。平日可以尝试踮起脚尖，伸伸手指，这样血液循环顺畅，有效预防体寒。
典型症状
轻度体寒症状
1，怕冷，手脚冰凉
2.容易感冒，恢复期长。
3.生理期，经期疼痛剧烈，腹部有下垂感。
4、脸色苍白，没有血色
5、容易疲劳，关节疼痛。
6、睡眠质量差，睡眠浅
满足以上三项可视为轻度体寒。
中度体寒症状
1，口腔容易发炎，容易口疮。
2、容易便秘，经常感觉肚子涨涨的。
3、生理期紊乱，天冷后容易延迟或减少量。
4、皮肤干燥容易开裂。
5、脚后跟容易干，脚的血液循环差。
6、爱吃水果、冰淇淋等生冷食物。
满足以上三项及以上，且为中度体寒症状。
严重体寒症状
1，尿频，尿液不易排出。
2、下体水肿严重。
睡了一夜后，我的手和脚仍然很冷
4.我起床的时候手脚都麻了
5、经常感到疲倦，四肢酸痛，没有精神。
6、经常感觉胀气
满足以上三项及以上，为重体寒患者。
结论:不管你是什么体质，认清事实，调理好自己的身体是首要的。肥胖的话，先调理脾虚，身体会慢慢瘦下来的。
说到体质，大多数人会想到中医的九种体质。但中医还有另一种体质分类方法——根据人体阳气强弱程度，分为:太阳体质、阳明体质、少阳体质、太阴体质、少阴体质、厥阴体质。今天介绍一下。
这样分类可以更清楚地理解:不同类型人群可能发生的疾病及病理的发展过程——三阳体质的人阳气充沛，抗病能力强，病位多在表，病证多为实证、热证；阴三体质的人阳气弱，抗病能力弱，病位多在里层，病证多为虚证、寒证。
看完这篇文章，很多你一开始不明白的问题会豁然开朗。
首先，太阳的构成
太阳的体质是:充满活力，抵抗力强。
太阳体质的人可以用一个词来形容——充满活力，就是热情，精力充沛，充满正能量，能量场很强，能吸引很多人。
正常情况下，当邪气侵入太阳经络时，会遇到正气的强烈抵抗，邪气就很难再进一步。所以太阳体质的人感觉邪，患太阳病。
太阳病的症状主要有:感冒、发热，也有高热、恶寒、头痛、全身疼痛、出汗或无汗、咳嗽、哮喘、干呕等。脉象一般为缓或紧，舌苔为正常薄白苔。
太阳病的治疗以解表为主，包括发汗解表、调和营卫、解表等。太阳体质的患者非常容易康复，很少发生其他疾病。
但目前太阳体质的人很少，多见于一些先天阳气充足的儿童和成人。
二、阳明体质
阳明的体质可以用三个字来概括:身体坚实，气血充沛。这类人往往声音高，脸糙面红，肌肉结实，血气旺盛，多见于运动员或重体力劳动者。
在我们熟悉的人当中，宋武是典型的阳明体质。
他的形象:雄伟的身躯，宽阔的胸襟，宏大的言语，豪迈的心，强健的骨；
他的食量:一口气吃3斤肉，喝18碗酒(需要多少脾阳气来运)；
他的强项:赤手空拳打死老虎。
那么，阳明体质的人容易出现哪些问题呢？
阳明体质的人如果感受到外邪，往往会对正气反应过度，产生过度的反抗，使邪机受益，从而导致阳明病。
阳明病的症状主要有:高热、口渴、多汗、多动、谵妄、胡言乱语、胃肠停滞等。
常用来调理阳明体质的人的中药有两种:
第一，大黄是泻下药，能泻下瘀血浊气；
第二，石膏，这是一种清解药，可以清除热邪的郁结。
但这两种药都是极寒之物，不宜滥用，否则会伤元气，导致病情加重。
三、少阳体质
少阳的体质是:元气略不足，抵抗力不如太阳。不过相对来说，邵阳体质还是不错的。
少阳体质的人一般有以下特点:
1，心态乐观豁达，不执迷不悟，内心光明，没有灰暗的想法；
2、精力比较充沛，能应付日常工作加上熊海子；
3、偶尔吃不好睡不好，但不会看起来黄；
4、不容易痛经，但是如果经期受凉受凉，也会引起不适。
而少阳体质的人，在邪气入侵后，由于太阳经络的阻力，无法将邪气完全驱除，外感邪气会进一步深入少阳经络的层面，就会患上少阳病。
少阳病的症状主要有:口苦、咽干、视物模糊、寒热交结、胸胁胀痛、食欲不振、心烦、呕吐、恶心等。
少阳病的治疗是和谐解决。一般用柴胡的方子，因为柴胡行气活血，散结调经，是少阳经中祛痹和正气的特效药。
综上所述，太阳、阳明、少阳的体质统称为三阳体质。这些人一般身体素质好，抵抗力强，不容易得一些恶性疾病，比如癌症。三阳体质的人很少得。
所以，如果你天生三阳体质，恭喜你，这才是真正的赢在起跑线上。
接下来，看看阴三的宪法。
第四，月球宪法
太阴体质的人精力明显不如三阳体质的人，整体或局部的抵抗力明显不足。
月亮体质的人一般有以下特点:
1，特别容易腹泻，或者长期慢性腹泻；
2、皮肤白的话会苍白，皮肤黑的话会发黄无光泽；
3、身体容易浮肿，长时间站立，小腿会明显变粗；
4、力量不够，工作一段时间容易疲劳。
大多数科技工作者都是月球人。
月亮体质的人生病，本质在于正气不足。治疗要温和滋补，比如艾灸。千万不要滥用寒凉之物，否则会加重阳气的流失，适得其反。
五、少阴体质
少阴体质最明显的表现就是阳虚。
少阴不足重在扶阳——这是治疗少阴病，改变少阴体质的总纲领。
临床上，少阴体质的人最容易感冒后猝死。古人有句话叫“伤寒易致体虚”，“体虚”就是阴虚体质少的人。急性心肌炎、急性肾炎、猝死的病例在医院经常见到。这些情况是少阴体质所特有的，因为手里的少阴是心经，脚里的少阴是肾经，邪气困在少阴，不是心脏病就是肾病。
还有常见的中风、高血压、糖尿病、心血管疾病、肾病、肿瘤等。多为少阴病，而这些患者多为少阴体质。说白了:只有少阴体质的人，才会得很多慢性病，很难治疗。而且大部分长期没有被西医治愈的患者，或者长期服用感冒中药的患者，都变成了少阴体质，他们的病大多是少阴病。
对付少阴病，从中医角度来说，以附子为主药；外治方面，艾灸居首位。不过，虽然两者都可以复阳救逆，但由于附子毒性很大，用量不易控制，中医一般推荐艾灸。
六、厥阴体质
厥阴体质的人身体极其虚弱。
当外邪入侵时，善恶相争，人体处于危急关头，是正气最后的抵抗。所以，这会带来两个结果:一是正邪复辟，病入膏肓，转危为安；第二，正之虚，邪之实，病重而死。
厥阴体质的人往往容易得肝病，脸色略青，脸颊无光泽，鼻翼高耸，身材瘦高。对于厥阴体质，以乌梅为主药，因为其味极酸，而酸属木，木入肝，厥阴为肝心包之级。
从外治法的角度来说，艾灸是必要的方法，因为阴邪已经到了极致，必须赶紧补阳才能救命。
扶阳是第一种方法。