养生防病六观
自然观
“天人合一”。人体必须顺应自然规律，才能维持正常的生命活动。“如果你违反了它，你将遭受一场灾难。如果你打破它，你就不会生病。这叫。”根据不同季节，采取春养生、夏生长、秋收获、冬储藏、春夏养阳、秋冬养阴的方法，即采用自然之道，滋养自然之生命，达到人与自然的整体统一。
食疗观点
面包是生活的支柱。提倡“饮食适度”，维护后天脾胃之源。比如“自倍饮食伤脾胃”，伤源不足，导致各种疾病。同时也谆谆告诫人们要小心调和五味，切忌厚此薄彼。“以毒攻邪，五谷用来喂，五果用来助，五畜用来利，五菜用来充。气味结合在一起补充精华。”“故祝五味，坚骨嫩肉，血流成河，智慧无穷。若如此，你就有好骨气，守法度，你就有定数。”
“圣人未治之病，未治之乱也，未治之乱也。夫病乱治，如扰衣食，打井，打架，铸锥，为时未晚！”提出防患于未然的预防思想。“虚邪贼风，避之有时；淡淡的虚无，真气从中浮现；记住，不要生病！”外避六淫之邪，内避精神刺激，改变心情，未病先防。
本质概念
“欲无止境，苦无止境，精不好，荣已除，神已去，病未愈。”精气的盛衰决定了人体的生长和衰老过程，也是抗病能力的来源。所以保健一定要细心，要集中在本质上。
“意志，灵魂，温暖，愤怒。”充分发挥人的意志，结合季节特点，调节精神意志。“春三月，这叫送陈让他高兴”；“夏三月，这叫向秀，让你生气”；“秋三月，此谓荣平，媾和”；“三月冬，这叫关藏，使一个人的志气休眠。”简而言之，人的精神意志要春之舒爽，夏之充实，秋之安定，冬之宜藏，以保持“身无奇痛，物无所失，元气不竭，精神挺直，灵魂执着，无怨无悔，五脏无怒无邪”。
“可以清静，解寿。”提倡形神兼备。根据四季，强身健体。春天，“晚上早起，走在宽阔的庭院里”；夏天“熬夜早起，晒不腻”；秋天“早睡早起，与鸡相聚”；冬天“早睡晚起，等太阳”。