20-30岁女性的养生之道是什么？
1.饮食方面，要注意多吃含胶原蛋白多的食物，比如可食用的肉类、皮肤类食物。
2.日常生活中:注意防晒，不要熬夜，保持充足的睡眠。
3.在选择化妆品的时候，要选择一些深层补水，含有胶原蛋白，加速皮肤新陈代谢，促进细胞更新的功能性护肤品。
关键的事情，你得平时注意。
2.日常生活中:注意防晒，不要熬夜，保持充足的睡眠。
3.在选择化妆品的时候，要选择一些深层补水，含有胶原蛋白，加速皮肤新陈代谢，促进细胞更新的功能性护肤品。
关键的事情，你得平时注意。