文明健康手抄报内容怎么写？

其实哪里都要注意卫生。在路边，在大街上，在小巷里，在那些摊贩的摊位上，经常会做一些油饼，臭豆腐之类的食物。你千万不要买它们。谁知道它们是什么做的，它们很容易生病，甚至引起腹泻、头晕等症状。饭前便后洗手，也是一种卫生行为。

说到健康，可能有人会说:“吃多了就健康了！”其实健康不在于多吃。你应该经常锻炼，多喝水，每天按时吃饭，按时睡觉等等，这样才会健康。我在报纸上看到，吃太多的水果和蔬菜，吃更多的维生素对你的健康有好处。

卫生和健康密切相关。不良的卫生习惯不仅让你的身体容易生病，有时甚至连你宝贵的眼睛也会受到攻击。当你接触到钱、过期的书等物品时，千万不要揉眼睛，否则手上的细菌会进入你的眼睛，使你患上沙眼，导致视力下降。

为了有一个健康的身体，我们应该在平时养成良好的卫生习惯。良好的卫生习惯不是抽象的概念，而是表现为生活中的小事。比如保持个人整洁，要勤换衣服，勤洗澡，勤剪指甲；饭前便后洗手；经常打扫环境；适当参加体育锻炼，增强免疫力。

(2)食品卫生

吃火锅要注意卫生天气。人们喜欢吃火锅，但要注意以下卫生习惯:(1)食物不宜过热，过热的食物容易灼伤口腔黏膜、食道和胃黏膜，诱发食道或胃的疾病。(2)火锅里不要剩太多食物，以免食物煮太久，失去菜肴的风味和营养。(3)食物一定要煮熟后再吃，以免感染寄生虫卵或细菌。9、暴饮暴食伤身在日常生活中，有些人喜欢享受大块的肉和大杯的酒，直到吃饱喝足，却不知道隐患已经在其中。暴饮暴食超过了脾胃的正常消化。首先产生饱腹感，容易消化不良；其次，长期大量摄入高蛋白食物时，血氨会大大增加，超过肝肾处理氨的能力。产生氨中毒；更严重的是，血液中积累的大量氨会随血流进入脑组织，使中枢神经系统中毒，轻则终日昏昏沉沉、神志不清，重则暴饮暴食后猝死。科学的饮食是早餐吃好，中午吃好，晚餐少吃，避免暴饮暴食。10，谨防冰箱食物中毒。冰箱作为一种冷藏食品的家用设备，给人们的日常生活带来了很多便利，但冰箱并不是保险箱。一般来说，冷冻室的温度是-15 ~ 18℃，而正常的温室只有2 ~ 8℃。低温能抑制大部分病原菌，但对嗜冷菌和嗜冷菌影响不大。有些细菌可以在零度以下生长繁殖。所以冰箱不能抑制所有的细菌，冰箱里存放的食物也会变质。11.生熟食物和刀具要分开。生、熟食品是指制作、盛放、储存生、熟食品的工具。如案板、刀具等用具应分开放置并做好明显标记，生熟食品不应存放在同一冰箱或橱柜内。生熟不分开，熟食容易被污染，引起肠道疾病和寄生虫病，对身体有害。12.均衡饮食是什么意思？食物要多样清淡，粗粮面粉和大米搭配。少吃脂肪和甜食，多吃蔬菜和水果。13.及时清洗炒锅，保持健康。有些人为了图方便省事，炒菜后不及时清洗炒锅，再炒下一道菜，或者误以为炒锅天天用，不清洗。其实对健康危害很大，尤其是加工蛋白质、脂肪类的菜肴时，会形成含有致癌物的锅垢，经常食用少量致癌物，会在体内留下隐患。所以炒菜的时候，每炒完一道菜就要清洗一次炒锅，不要怕麻烦，埋下祸根。另外，经常多次使用的熟油，在高温加热时会分解出大量的杂环胺、多环芳烃等强烈致癌物。因此，经过多次高温加热的食用油应丢弃。14.为什么强调每天吃蔬菜水果可以为身体提供大量的维生素C，而维生素C却不能储存在体内？

(3)健康知识-预防传染病

一.呼吸道传染病

1，什么是呼吸道传染病？

呼吸道传染病是指病原体从人体鼻腔、咽喉、气管、支气管侵入而引起的传染病。

2.常见的呼吸道传染病有哪些？

常见的流感、麻疹、水痘、风疹、脑膜炎、腮腺炎、肺结核等。

3.呼吸道传染病常见的病原体有哪些？

主要有病毒、细菌、支原体、衣原体。如流感病毒、麻疹病毒、脑膜炎球菌、结核分枝杆菌等。

4.什么情况下容易患呼吸道传染病？

呼吸道与外界相连，更容易受到各种病原体的侵袭。冬春季是呼吸道传染病的高发季节，天气突变也容易发病。

儿童、老人、体弱者、营养不良或慢性病患者、过度劳累者等人群容易患呼吸道传染病。