秋天喝什么饮料最有益健康？

1.枸杞大枣茶:枸杞、大枣有滋阴补血、补肺的作用。长期饮用可以提高人体免疫力。

2.凉茶:可以选择菊花、玫瑰、金银花等花草泡茶，有助于清热解毒，润肺，有抗氧化作用。

3.椰汁水:椰汁水富含维生素C、钾、钙等营养物质，有利于调节人体酸碱平衡，保持身体健康。

4.红枣红茶:红茶可以提神醒脑，红枣可以滋补肝脾，改善皮肤，有益于人体免疫力。

5.姜汁红糖水:生姜有暖胃、祛湿、散寒的功效，红糖有补血的作用，可以缓解天气寒冷时的不适。