睡在笼子里对身体不好吗？

有些人认为睡在笼子里是件好事，认为这是消除疲劳的更好方法。偶尔补充精神力量是可以的，但是时间长了就不好了。

回去睡觉会造成记忆力下降，内分泌失调。你不知道的还有危害:

一:打乱正常的生活规律，破坏体内生物钟的正常运转，导致睡眠不好。

二:精神衰弱，经常睡在笼子里的人，会破坏心脑的作息规律，减缓活动能力的恢复。所以，整个人变得疲惫不堪。

三:睡得太多或时间太长会引起头痛，因为在睡眠过程中，大脑会分泌一种神经抑制药，经常睡觉会使这种作用过度，引起头痛。

当然，睡笼子好不好不能一概而论，要顺其自然，区别对待，因人而异。对于年轻人来说，他们有一个爱睡觉的问题。再加上平时工作忙，经常加班，导致睡眠不足。一旦遇到节假日，可以睡一会儿，睡醒后再好好睡一觉，补充体力，恢复精力，给自己放假，对身体还是有好处的。

毕竟充足的睡眠很重要。虽然睡在笼子里不会对身体造成太大伤害，但还是会有一些副作用，长期下来会影响你的生活。有时候我们自己也有感觉。如果我们睡得太多，我们会感到头晕和沮丧。如果我们平时没有在笼子里睡觉的习惯，会影响我们晚上的睡眠，导致失眠。

作为老年人，在笼子里睡觉就更不可取了，因为老年人本身感觉少，早上醒得早，睡得多，都会对心肺功能产生一定的影响，因为人进入睡眠时，血液循环变慢，大脑供氧减少，会使人感觉更累。

老人中午可以小睡一会，不会影响晚上的睡眠，还有助于恢复体力和精神。总之，每个人都有自己的睡眠习惯，只要符合自己的作息规律，就能给自己带来健康的身体和高效的生活。

所以要注意适度，不能偷懒安逸。

另外温馨提醒:睡前不要抽烟、喝酒、喝咖啡，保持卧室安静凉爽，配以柔和的暗光，可以提高睡眠质量。