如何预防春困？

为了解决春困，除了调整作息时间，早点休息，还有其他的食谱:1。慢跑有助于细胞和组织获得额外的氧气，唤醒大脑。

2.游泳可以增强身体的耐力，又不会增加关节的负担。对抗春困

赶走疲劳3。蒸气浴每周一次的蒸气浴，可以消除冬季留在体内的“废物”，使血管得到净化，血液循环得以恢复。4、科学饮食春季，身体非常需要水果和蔬菜，所以不妨吃素几天:萝卜、辣椒、韭菜、水果等。，可以帮助你克服极度疲劳。巧吃美食赶走午后春眠。5.吃蒲公英含有维生素C、维生素B和蒲公英，能促进肝肾的活动，促进消化，从而使人精神焕发。蒲公英可以生吃，也可以晒干泡茶。6.注意保健，适当吃些壮阳之品，如羊肉、狗肉、麻雀肉、黑枣等。，恢复人体阴阳平衡，使人精力充沛。多睡觉不是解决春困的办法。睡得太久可能会降低大脑皮层的兴奋性，导致嗜睡。多喝香茶可以缓解春困，风油精和花露水也是很好的解决办法。