蒜泥粥是副食，宝宝抵抗力起来了。

天气忽冷忽热，好像冬夏一直交替，特别容易感冒。因此，当务之急是打好基础，增强抵抗力。连医生感冒都吃生蒜。其实大蒜并没有神奇到可以代替感冒药，但是它的营养价值真的很高。所以很多长辈或者成年人靠吃生蒜养生。其实和洋葱水差不多。大蒜有自己的食疗方法，使其不刺鼻而清香。大人来一碗蒜蓉蒸饭，宝宝喜欢蒜蓉粥。

大蒜是普通家庭常用的调味食品。通常做菜的时候会加几瓣。先炒后炒，但其实主食中也可以加入大蒜增加香气，大人小孩都可以吃。如果宝宝在副食方面遇到瓶颈，也是增加食欲的好方法。(推荐阅读:副食食谱宝宝粥变好吃:昆布肉汤)

成人版蒜泥蒸饭1，白米饭1杯(根据你正常用餐情况调整)，洗净沥干备用；2.蒜片5-10瓣(视口味而定)和适量姜片，切碎或用调质机打成最终形状，放入适量奶油入炒锅炒熟；3.香味出来后，再加步骤65433。适量调味。4.将所有材料搅拌均匀，放入内锅(或电子锅)。加入鸡精或高汤代替原来的水进行烹饪。5.跳完之后塞饭锅10分钟。

宝宝版蒜五倍粥1和白米30ml洗净放入内锅2、蒜片1 ~ 2瓣(视口味而定)去皮切碎放入内锅3、内锅加入150ml水，外锅加入1杯水(如果用电饭锅会切到粥模式)4。

大蒜是这样挑选的:1，外观完整，包膜紧密，无破损；2、蒜瓣饱满，大小均匀；3、味道要浓辣。

大蒜保鲜:大蒜保鲜的要点是通风干燥，买回来可以放在网袋里，挂在通风处。万一没有网袋，其实可以试试洗衣袋。如果少量大蒜需要长期保存，记得再冷藏一个月左右。不要放在冷库里，否则拿出来用会失去香味。正如我在回归之初所说，一切食疗养生都是身体的内在基础，均衡的饮食和运动可以增强抵抗力，给自己更多的保护，让感冒病菌远离你。然而，如果你想治疗感冒，没有灵丹妙药。好好休息，看医生才是最实际的。