练太极拳有什么好处？

1.激活自我修复系统:随着年龄的增长，人的自我修复系统在慢慢退化。太极拳可以调节身心，调和阴阳，促进平衡，激活身体的修复功能。每天十分钟，远离亚健康。

2、疏通经络:长时间坐在办公室里，身体活动少，大脑活动太多，经络不通，全身都会起小疙瘩，就像水不流就容易发酸发臭一样。坚持练太极拳，疏通经络，痘痘就会少很多。

3、放松神经系统:不运动，长时间做一件事，全身很紧张，很僵硬，太极拳集中精力聚气，镇静舒适，能放松神经系统，缓解头晕。

4.增强心脏功能:我不喜欢运动，所以心脏功能不强。太极拳虽慢，但能刺激全身气血，增强心脏功能，使我心慢而有力。

5、强健血管:从医学上讲，太极拳可以增强血管的弹性，降低血管破裂的可能性，还能增强整体的弹性。

6.强筋健骨:生活无规律，所以全身肌肉和韧带僵硬，无弹性，缺乏力量。通过练习太极拳，肌肉和韧带得到加强，关节灵活。

7、血液循环通畅:人体血液不通畅，因为经络不通，人容易生病，太极可以轻松打通经络，增强人体血液循环和新陈代谢。