谭石体质保健茶
老一辈人常说“百病皆因痰，顽痰生怪病”。所以，不要以为只是一点痰就被忽视了，一旦严重就会“致命”。茶自古以来就有很好的保健作用，也受到很多人的喜爱。那么，如果喝痰湿水，适合喝什么茶来调理呢？这五种保健茶都有很好的祛湿减肥功效，可谓是很好的保健品。平时可以多喝点。
1.陈皮荷叶茶
陈皮是一种常见的中草药，具有理气健脾、和中祛湿化痰的功效。主要用于治疗消化系统和呼吸系统疾病，如常见脾胃气滞所致的腹胀、疼痛或消化不良，湿浊阻滞所致的胸闷腹胀，纳差便溏等。荷叶不仅可以作为观赏植物，而且具有很大的药用价值。
荷叶属于荷叶，全身珍贵。具有补阳、祛湿化痰、减肥降血脂的作用，能有效预防肥胖，避免精神和身体疲劳、腹胀、眼睛晦暗。将它们一起饮用，不仅可以治疗消化系统和呼吸系统的疾病，还可以加强减肥的效果，特别是对痰湿型肥胖。
2 .乌龙茶
乌龙茶是一种非常温和的保健茶，没有绿茶那么苦，也没有被完全氧化，口感和绿茶有很大的不同。据有关研究和测试，乌龙茶可以作为祛痰剂，尤其是蒸乌龙茶。它的蒸汽可以帮助人们放松肺粘液，使其更有效地治疗病人的咳嗽。
同时，乌龙茶的温和有助于减轻人体肠胃的负担，尤其是在食用过辣过油腻的食物后，乌龙茶能起到中和作用，减少食物对肠胃的刺激。此外，乌龙茶还具有利尿作用，可以帮助饮用者排出体内堆积的毒素和垃圾，促进血液循环。但需要注意的是，经常便秘的人不能喝乌龙茶，因为他们的肠胃系统比较脆弱，乌龙茶中含有的多酚类物质对人体的肠胃黏膜有一定的收敛作用，所以不适合饮用。
3.姜糖茶
姜是厨房常见的三兄弟之一，是人们常用的调料。同时，姜叶具有极高的药用价值，尤其对于痰湿体质的患者，更是不可多得的珍品。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，对于痰湿体质的患者来说，吃姜可以帮助祛除湿气，尤其是在潮湿的天气，或者早上吃姜，对身体有很多好处。
也可以每天用红糖和枣片泡水喝，可以增强药效。这种姜糖茶特别适合女性朋友，不仅可以祛除体内湿气，还有美容养颜的功效，让女性看起来红润有光泽。但需要注意的是，生姜性热，不要在天气干燥的时候，或者晚上睡觉前吃，否则会加重体内的热量，难以入睡，容易上火。
4.普洱茶
普洱茶性质温和，其中的咖啡因可以促进肠胃蠕动，帮助消化，很好的缓解便秘症状。同时，普洱茶也是大家熟知的刮痧油茶，具有去油腻、助消化、养胃、化痰排浊、润肠通便等功效。，尤其是减肥减脂效果非常显著，可以帮助人减掉肚子。
此外，根据现代研究，普洱茶还能降低胆固醇和甘油三酯的含量，从而促进正常的血管舒张和血压降低，具有降血脂和降血压的作用，适用于高血脂、高血压和高血糖患者。
5.菊花茶
体内湿气过重的患者常见的症状是口干、眼干、上火，或者四肢关节疼痛或麻木。菊花茶可以缓解以上症状，不仅能有效放松心情，还能缓解眼睛疲劳。
适量饮用菊花茶，对恢复视力、保护眼睛很有帮助，还能有效去除湿气，特别适合白领、上班族。