男性健康常识有哪些？

吃饭时间要固定，不要随便拖延，否则可能导致胃肠功能性收缩，严重的会出现腹痛低血糖，脚无力头晕，时间长了还会引发胃炎等疾病。

2.当你口渴的时候喝水

水大概是保健最重要的物质，尤其是对中年人。每天最好喝六杯水左右。味道说明身体处于严重缺水状态。如果不注意，会影响身体健康。

3.如果你累了，你应该休息。

有些人工作压力大，对自己要求严格。他们经常在累的时候继续工作。当他们累了，他们抽烟或喝咖啡来提神。

事实上，这会对心血管系统造成严重损害。最好不要这样。当你累的时候，喝咖啡和抽烟会对你的身体造成双倍的伤害。如果能戒烟，最好。如果不能戒烟，也要尽量少抽。

4、近期蹲着。

长时间下蹲不仅会使大腿血液循环不足，还会导致血液循环不畅，容易造成小腹和盆腔充血，时间长了容易形成痔疮。而且男性长时间下蹲是非常容易的，非常容易引起前列腺炎。所以，男性朋友平时上厕所的时候，最好不要蹲太久，也不要拿着手机进厕所。

5.多运动。

多点运动可以调节一个人的气息，可以改善血液循环。通过排汗，可以排出体内很多毒素。男性朋友可以选择一项自己喜欢的运动，然后每天坚持锻炼一个小时左右。长期坚持一定会对他们的健康有帮助。