椰子油怎么吃

1，椰子油是一种食用油，所以可以用来代替我们的日常烹饪；也可以在咖啡、奶茶、果汁、蜂蜜等中加入一勺椰子油。，有提神的作用！另外，想减肥的人可以吃椰子油拌蔬菜沙拉，吃饱了也能减肥。

2.椰子油也可以作为调节肠胃的保健食品食用。有需要的朋友可以在饭前半小时服用一勺椰子油，可以调节肠胃，促进新陈代谢，提高抵抗力。

3.外用椰子油主要用作护肤品。椰子油直接涂在皮肤或头发上，可以起到护肤、防晒、滋养头发的作用。