天然长寿健脑丸，早餐吃它，睡20多分钟，保健专家的最爱，特别香。

西游记里有过这样一幕，很多妖精抓了唐僧蒸了，只有一个原因，希望他们长生不老。显然，我们知道这是故事中虚构的人物，但是否存在延缓人长寿的事情，引起了人们的思考。根据营养学家大乔的推荐，我们找到了人们思维的答案。能延缓人长寿的东西在我们的生活中确实存在，是我们大脑的大功臣。这是一种天然的长寿健脑丸。早餐一定要多吃，相当于每天睡20分钟。可谓是保健专业人士的最爱。加进去之后，不仅很香，宝宝也很容易吃。红糖红枣核桃青柠养生吐司_食材:红糖40g、水150g、全蛋液25g、精盐2g、高筋面粉250g、黄油20g、干酵母粉2.5g、阿胶枣40g、核桃30g、鸡蛋适量、酥粒适量。烹饪步骤:1。以下图片。\n水这里我用开水化红糖。\ n红糖融化后，水稍微冷却，就可以开始制作了。2.因为我赚了两倍。于是全蛋液加入红糖水中。\n 3。除黄油外的所有配料都加入面包机或厨师机。4.面团结块后，加入软化的黄油。黄油切成小块，很容易与面团混合。5.加入黄油后，中速和高速搅拌。观察面团的状态。在这里我要做吐司和面团面膜。\ n薄膜拉出来后，碎面团的边缘就变成了一个光滑的圆孔。6.面团揉好后，成型进入发酵的基本阶段。\n温度为26℃，湿度为75%，持续1小时。注意面团状态。7.面团发酵期间，准备红枣和核桃。\ n \去掉核，将枣切碎。\n核桃150℃烘烤，切碎。8.第一次发酵后，面团膨胀至两倍。\n取出面团，翻面，排气。\n加入切碎的红枣和核桃，揉匀。9.红枣和核桃揉成面团后。放松5分钟。\ n食谱分为三个部分。做两份食谱，分成六份。\n 10。分段后，四舍五入，放松15分钟。开始第一次滚动，然后放松15分钟。12.放松后，再卷第二遍。从中间向两端卷平。13.轧好后进入吐司箱，进入第二次发酵。\ n湿度85%，温度32℃，时间40分钟-1小时\ n面团状态占优势。送到8-9分发就行了。\n发酵结束后，刷蛋液，撒点脆粒。燕麦可以放在那些没有脆粒的，也可以不放。14.烘烤温度65438±080℃40分钟。\n时间和温度取决于个人烤箱，没有绝对。\n烤好后可以拿出来摇一摇脱模。烹饪小贴士:1。红枣可以作为保健食品，可以宁心安神。铁的含量也比较丰富，对于贫血患者，可以适当吃一些。而且红枣还含有一些有机酸，对我们的保健很有帮助。2.核桃仁营养丰富，每100g蛋白质15 ~ 20g，脂肪和碳水化合物10g较多；还含有钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。对人体有益，能健脑。是深受老百姓喜爱的坚果食品之一。素有“万岁子”、“长寿果”之称。核桃还可以配什么做长寿饭？喜欢美食英雄的文章请点赞、关注、分享！有什么看法和想法吗？请在下方留言与我们讨论。声明:以上内容来自互联网，版权归原作者所有。如有侵犯您的原创版权，请告知我们，我们将尽快删除相关内容。