秋季健康饮食:清蒸梨汤

每到秋天，空气清爽，但也是内火旺盛的时期。很多人一个夏天积累的热量无法一次性消除，导致各种痘痘。

由于家里人都不喝梨汤，和邻居阿姨聊天的时候偶然学会了蒸梨。老人小孩都可以吃，不用额外加糖。甜度适中。下面是方法。让我们试试它们。

材料:皇冠梨(皮薄肉脆，口感香甜)是我的首选。

蒸锅里多放些水，我放了半锅水，放了个蒸锅；

把梨洗干净，拿点面粉搓搓皮，更干净。

取一个至少比梨大1/2的碗，把梨放进去；

放入蒸笼中，先放上火，再用小火慢慢蒸。中间可以试试筷子。如果能轻松插入梨，可以关火，否则可以继续蒸。

软的我更喜欢蒸，硬的略软的我喜欢关火:蒸了大概半个小时。

用小勺子挖着吃很棒。