冬天如何养生，吃什么，吃什么食物可以养生。

冬季是滋补肾气的好季节...重点是保暖滋肾...所以在饮食方面，要以储存热量为主。我们应该吃羊肉、狗肉、鸭肉、鹅肉...萝卜，栗子...(少吃咸，多吃苦)...避免受凉。..

穿衣服的时候也要注意保暖..多参加户外运动...增强我们的体质。..

多晒晒太阳。保持好心情。...