枸杞是个好东西。为什么越来越多的人用枸杞养生？

枸杞现在可以说是很多人青睐的保健品了。而且现在保健不只是老年人，年轻人用保温杯泡枸杞也很常见。枸杞是中药中非常好的药材。它具有美容养颜、滋补肝肾、延年益寿等多种功效，所以现在也受到很多人的追捧。

随着生活节奏的加快，工作压力的加大，亚健康也很常见，这让很多人开始注重养生。尤其是一些身体状况比较弱的人，或者常年坚持养生的人，对这一块很有体会和话语权。而且枸杞也是一种非常好的保健药材，可以干吃，也可以泡水吃，现在很多人选择在汤里加一些枸杞，很受欢迎。

枸杞的好处不用多说，不仅能提高自身免疫力，还能延缓细胞衰老。而且枸杞还含有胡萝卜素、核黄素、氨基酸等多种营养成分，对人体非常有益。而且现在基本上很多人都会选择用清水泡枸杞。泡枸杞的水温最好控制在40~60度范围内，最好用玻璃的，因为像一些不锈钢保温杯会破坏枸杞中的一些微量元素，不耐热，所以不建议用保温杯。

而且如果不想长期喝带白水泡的枸杞，也可以用枸杞煲汤或者煮粥。汤里放一点枸杞，味道更好，营养更丰富。当然，枸杞的好处虽然很多，但也不宜多吃。每天只需要6-10克左右。这种养生的东西并不是说吃的越多就越好，什么都不能过分。而且如果身体上有炎症或者腹泻，有人建议最好不要先吃枸杞。