一种疏肝利胆的食品
2.蘑菇:种类很多，大部分是人工栽培的，有白菜蘑菇、干蘑菇、蘑菇等。，都是蘑菇。性平味甘，含多糖、维生素、蛋白质、脂肪、无机盐。实验证明，其多糖具有调节免疫、抗肿瘤的作用，肝病患者应常吃。
3.百合:性平，味甘，含蛋白质、脂肪和去甲秋水仙碱。具有益气补中、益肺止咳的作用，能软坚安神。秋水仙碱有抗肝纤维化和肝硬化的作用，经常吃百合可以防治肝硬化。
4、胡萝卜:微温，味甘辛辣，富含维生素A原(胡萝卜素)，还含有挥发油。本品营养丰富，健胃消食，生吃熟食皆可。对提高肝病患者的维生素A水平，间接预防癌症有很好的效果。
5.西红柿:茄科植物，性平，味微甜，富含蛋白质、脂肪、无机盐、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素。具有清热解毒、凉血平肝的功效，可生吃，也可熟吃。
扩展数据:
疏肝理气法
1，按时睡觉，不能熬夜。
这段时间，叶子变绿，新芽吐绿，叶子枯死。这就是为什么旧的不去，新的不来。同样，人也会产生很多废物，肝脏有解毒的作用。所以晚睡早起，晚上十一点前睡觉，不然会影响整个人白天的精力。
2、性格开朗，心胸开阔。
肝脏具有舒解全身气血运行的功能。如果肝脏能正常解气，那么全身的气机就会顺畅。反之，就会出现两个极端。一种是肝气郁结，容易抑郁、忧郁、叹气、局部发胀。
另一种是肝气亢盛，导致气血排出过多，容易发脾气、头痛、头晕、胸痛等。所以在《黄帝内经》中说:“春为三月，谓之陈。天地生，万物荣。晚上躺下早走，法庭上大步走，披上头发慢行，以此为生。”意思是春天万物复苏的时候，要晚睡早起，慢走，可以让你心情愉快，身体健康。
3、帮助杨琪
肝脏生发时，需要阳气的帮助，阳气既是肝脏生发的动力，也是温暖全身经络的太阳。中医认为“肝发火。”所以春天气温稳定，有时湿冷，要注意保暖，尤其是老人小孩，不能穿太薄。晴天的时候，出去走走或者打打八段锦，疏通经络。
人民网-肝脏要保护好。12各种食物是护肝之王。
人民网-休克后，宜疏肝理气做这些事，养肝护肝。