女人冬天吃什么水果？
女性冬天吃山楂有好处。
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每百克山楂果肉含膳食纤维3.1克。山楂具有重要的药用价值。自古以来就是健脾开胃、消食化积、活血化痰的良药。山楂以果入药，性温和，味甘。入脾、胃、肝经，有消食健胃、活血化瘀、收敛止痢的作用。用于治疗痰饮、饱胀吞酸、泄泻肠风、腰痛疝气、产后枕痛、恶露不绝、婴儿乳滞等症。
俗话说:“想长生不老，肠子总要清。”。膳食纤维是身体的“肠道清道夫”。充足的膳食纤维可以促进肠道的蠕动和消化腺的分泌，有利于肠道的消化和废物的排泄，促进体内物质的代谢。果胶具有降低胆固醇和血糖、防止胆结石形成的作用。
食用禁忌
山楂虽然是营养品，但并不是越多越好。山楂吃多了会伤和气。因此，中气不足的人，尤其是服用人参等滋补品的人，要谨慎食用。山楂味酸，要及时漱口，防止牙齿受损。
女人冬天吃石榴有好处。
营养价值和功效
据专家介绍，十六中富含人体所需的多种营养物质、维生素、有机酸、蛋白质、脂肪和多种矿物质，维生素含量比苹果高1-2倍。石榴中有两种主要的抗氧化成分——石榴多酚和花青素，以及亚麻油酸、维生素C、B6。维生素e和叶酸。石榴中所含的钙、镁、锌等矿物质的萃取物，能迅速补充肌肤水分流失，使肌肤更加光亮柔软。
石榴不仅能帮助消化，还能降低血脂、血糖和胆固醇，并能预防多种心脑血管疾病。历代医书中对其药用也有不少记载，至今仍入药。一个民间酸石榴，和儿子一起嚼烂吞下，治疗消化不良，消化不良。
食用禁忌
提醒:石榴虽好，但易伤牙生痰，不适用于便秘、尿道炎、糖尿病、积热过盛者。
冬天吃香蕉对女人有好处
营养价值和功效
香蕉味道鲜美，富含维生素、膳食纤维和钾、镁、钠等矿物质，能有效维持皮肤和头发的健康，预防中风和高血压。同时具有安神助眠、润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化滋补的作用，对减肥也相当有效。
食用禁忌
香蕉性寒，过量食用会引起胃肠功能紊乱，并引起体内钾、钠、钙、镁等元素失衡，对健康有害。特别适用于热病、烦渴、便秘、痔疮出血者及节食者。虚寒体质者，如腹胀、腹泻、肾炎者，宜少食。水肿明显、需要禁盐的患者不宜多吃。
女人冬天吃橘子有好处。
营养价值和功效
橘子富含水分和营养。橙子富含维生素C和柠檬酸。前者有美容的作用，后者有消除疲劳的作用。如果一起吃橙子里面的薄皮，除了维生素C，还可以摄入膳食纤维——果胶，可以促进排便，降低胆固醇。此外，桔皮可以加强毛细血管的硬度，降低血压，扩张心脏的冠状动脉。所以可以说橘子是预防冠心病和动脉硬化的食物。
食用禁忌
如果吃得太多，维生素C摄入过多，身体会代谢出更多的草酸，容易导致尿路结石和肾结石。另外，吃多了对口腔和牙齿都是有害的。吃橘子前后1小时不要喝牛奶。
女性冬天吃柚子有好处。
营养价值和功效
柚子被誉为“天然水果罐头”。它富含蛋白质、有机酸、维生素和钙、磷、镁、钠等人体必需元素，是其他水果无法比拟的。此外，它还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。，并能增进食欲，治疗消化不良等疾病，理气散结。能促进伤口愈合，对败血症有很好的辅助作用。冬天容易上火，柚子可以降火，抑制口腔溃疡。
吃法:鲜柚去皮去核，配正北杏50g，贝母50g，未漂白银耳50g，蜂蜜几瓶，炖。
食用禁忌
柚子味道微酸，不适合空腹吃。最好是饭前1小时吃，以促进吃郁。
女人冬天吃栗子好。
营养价值和功效
栗子含碳水化合物多，蛋白质和脂肪少。此外，还含有胡萝卜素、核黄素、抗坏血酸等维生素。栗子中所含的多不饱和脂肪酸、维生素和矿物质可防治高血压、冠心病和骨质疏松症，还能抗衰老。栗子味甘，性温，有补肾壮阳、健脾和胃、活血止血的作用。适用于肾虚、腰膝酸软、筋骨疼痛、血尿便血。栗子对人体的滋补作用可以和人参、黄芪、当归等中草药相媲美。
食用禁忌
特别提醒糖尿病、胆囊炎患者不要食用。由于糖分和淀粉含量较高，过于肥胖的人应少吃，建议每次吃30克左右。