春天养生应该吃什么食物和药物？

竹笋的营养价值很高，纤维素和蛋白质含量都比较高，还富含B族维生素、矿物质等。具有消食化痰、解毒利尿的作用。特别是纤维素含量很高，经常食用有助消化和预防便秘的作用。

2.玫瑰

春天可以经常喝玫瑰花茶。玫瑰花茶性质温和，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌、调理肝胃、缓解疲劳、增强体质等功效，适合春季饮用。此外，有“缓解抑郁”美誉的玫瑰花茶，也能让你的心情“多云转晴”。不仅如此，玫瑰花茶还能有效缓解心血管疾病，美容养颜，有助于改善皮肤干燥，消除色素沉着，改善肤色。

3.蜂蜜

人们从冬天的寒冷过渡到春天的多风季节。中医理论认为，风燥易燥，外邪侵入人体，内易化为热，常表现为咽干、口渴、咳嗽。蜂蜜可治肺燥咳嗽、肺虚久咳、咽干口燥，易患呼吸道疾病的人不妨多喝蜂蜜水。如果伴有便秘，首选蜂蜜水。

4 .樱桃

樱桃被誉为春季第一果，性温，味甜，微酸。入脾肝经可补中焦，祛风胜湿，治疗体虚乏力，气短心悸，神疲乏力，食少咽干口渴，风湿腰腿痛，四肢麻木不仁，关节屈伸不利，冻疮等症。春暖花开的季节，每天吃10-20颗樱桃，消除倦怠，让你神清气爽。