天气转凉，养胃护胃是关键。

秋天去医院看胃病的人多了。专家介绍，由于季节因素，胃病在秋冬季比夏季更容易发生。一方面，天气转冷，大家胃口大开。食量突然激增，会使肠胃不适，引起消化不良、腹泻、腹胀等不适。严重时，胰腺和肝脏会分泌胰液和胆汁，导致急性胰腺炎、胆囊穿孔和肝脏负担加重。另一方面，秋天是一个冷热交替的季节。此时太阳升起，阴气渐冷，气温变化，人体气血也在聚集，容易导致新的疾病或旧病复发，尤其是慢性胃炎、消化性溃疡、消化道出血、功能性胃肠病等疾病最为常见。所以秋季养胃护胃很有必要。

饮食适当嵇康的养生理论说:“饮食不当，就会患各种疾病。”随着生活水平的大幅提高，吃太多大鱼大肉等美味会增加肠胃负担，使人感到臃肿。体内“真气”运行不畅，日常生活尽量少吃。一般以七八分饱为宜。慢慢吃。一方面可以充分咀嚼，减轻肠胃负担，让食物更好的消化吸收。

饮食规律，养成良好的饮食习惯。一日三餐。吃饭的时候，脾胃适应了这个进食规律，吃饭的时候就会做好消化食物的准备。只有这样，消化吸收才能正常进行。

因为秋季干燥，饮食要以滋阴润燥为主。可以吃芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳制品等产品。软，养胃生津。尽量不要太杂，少吃辣。

此外，专家提醒，如果出现胃部不适，应尽早治疗。“罗马不是一天建成的。”胃病是日积月累的结果，比如胃溃疡、胃穿孔，可能需要几年时间。因此，当胃不舒服，隐隐作痛等。如果发生，要特别注意，及时就医。如果确诊为胃溃疡，可以在医生的指导下服用一些抗溃疡的药物。早期的可以很快恢复，有的可能有恶性肿瘤。

采取措施保暖。胃喜冷暖，喜干湿，秋天天气凉爽。胃冷会损害胃的功能，所以要注意保持胃的温暖。患有慢性胃炎的人通常应该保持胃部温暖。晚上可以用热水袋或者温热敷在肚脐上，有温阳散寒的作用。晚上给自己盖好被褥，防止腹寒引起的胃痛。