感觉哺乳期有湿气。可以吃红豆薏米粥吗？

刚生完孩子的人很虚弱，需要护理。女性一方面需要恢复活力，同时也需要维持宝宝的营养需求，有足够的奶水滋养宝宝。薏米是一种杂粮。薏米和红豆很配。

薏米红豆汤的功效不可小觑。红豆补血养血，利尿除湿。薏苡能利尿、健脾、利尿、消肿。两种药物的组合具有促进消化、促进新陈代谢、利尿消肿、健脾祛湿、美容养颜、防治癌症的功效。对产后恢复和减肥有帮助。

同时可治湿痹，益胃消水肿，健脾益胃，长期服用。它还具有明显的利尿、消肿、健脾胃的功能。因为是红色，红色入心，所以也能养心。现代人精神压力大，有负罪感；饮食不好，运动少，脾虚湿盛。要祛湿养心，健脾胃。只有大麦和红豆。煮粥意在使其有效成分被人体充分吸收，同时又不会对脾胃造成太大负担。

但是薏仁微寒，所以女性最好两周后再吃薏仁，不要天天吃，否则容易拉肚子，肚子疼。

哺乳期对营养的需求很大，主要是辅食。多吃鸡蛋、鸡肉、豆类、花生，多吃水果蔬菜补充维生素，做到营养均衡，奶水充足。有利于宝宝的生长和健康，并可酌情辅以药物。祛湿的方法有很多，祛湿的地方也有很多。举个例子，如果你正在哺乳，你可以通过腿和脚底去寒湿，因为寒气是从脚底进入的，你也可以通过脖子、肩膀和头去寒湿。脖子和肩膀是一个通风口，最容易进入寒冷和潮湿。此外，腰部还可以用来防寒防潮。

注意:哺乳期间，不要用胸部上部和背部去湿，以免停止哺乳！

以上就是我给大家介绍的。哺乳期喝红豆薏米减肥效果很好，能减肥又不伤身体。特别是对于肥胖的中老年人，效果特别好。供你参考。请指正，谢谢关注！想了解更多的科普医学，或者用中医养生，请点击我，我将竭诚为您服务！