春季保健美容粥有哪些？如何做

玫瑰花粥:主料:粳米100g。

辅料:玫瑰20g，樱桃10g。

调料:白糖30g。

练习:

1.采摘未完全开放的玫瑰，轻轻采摘花瓣，用冷水冲洗干净。

2.糯米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干。

3.锅中加入约1000 ml冷水，将粳米放入锅中用武火煮沸，再用小火煮沸，制成粥。

4.将玫瑰花瓣、樱桃和糖加入粥中，再煮5分钟即可食用。

桃花粥材料:桃花2克(视季节而定，如果是新鲜桃花1-2)，粳米100克，白糖适量。(注:红糖最好，因为可以补血)

生产流程:

1.准备将2克桃花放入砂锅中，用清水浸泡30分钟。

2、100克粳米洗净待用。

3、将桃花和糯米煨成粥，粥成时加入30克红糖，拌匀。(注意:粥做好了再加红糖。如果红糖提前放出来，会很黏。)

美食感言:长期吃这种粥，让你的脸水润、亮泽、有弹性，让你的脸白如玉。

用料:菊花10g(鲜菊花1)；鲜粳稻100g；冰糖适量。