桂圆健康吃法效果更好。

桂圆的吃法有很多。你是怎么吃的？直接吃新鲜桂圆。或者用桂圆泡茶、煲汤、煮粥等等。这对保持健康和镇定神经有好处。龙眼的一些食用方法具有保健和治疗疾病的作用。你知道吗，这里有一些相关的内容。

1，10每天早上龙眼肉，加荷包蛋煮熟，加适量糖，空腹食用，可养心健脾，生血养血。

2.每晚睡前只吃10片龙眼肉，可以养心安神，治疗心悸失眠。

3、取龙眼肉20克，放入300毫升左右的开水中5分钟后喝汤，可补血醒神，对于白领或经常熬夜的人有很好的提神效果。

4.将30克龙眼肉放入500毫升水中煮约10分钟，然后加入两个鸡蛋煮一会儿。经常这样吃可以护肤美容，有利于女性抗衰老，还可以提高人体免疫力，有益健康。

5、龙眼肉200克，加高粱酒500毫升，浸泡一个月，每晚睡前喝15毫升，可恢复疲劳，减少亚健康的侵害，对安神有好处。

6、取桂圆肉30个，红枣10颗撕碎，加入粳米100克，煮粥，加入适量红糖，早晚各吃一碗，桂圆粥，养心益气，特别适合老年人，还可以预防阿尔茨海默病。

大家都学了一些桂圆的养生吃法。生活中可以这样吃桂圆，对身体有很好的保健作用和效果，还可以提高免疫力。所以大家都可以用桂圆，对身体有好处。赶紧试试吧。