生菜可以用豆腐皮炒吗？

据现代科学测定，人体必需的铁、钙、钼等微量元素有18种。孩子可以提高免疫力，促进身体和智力发育。老年人长期食用可以延年益寿。

两种主要成分

豆腐皮做法大全

豆浆皮

1张

生菜做法大全

生菜；莴苣

120g

两种配件

大蒜，一些辣椒

三种调味料

油、盐、鸡精半勺。

烹饪步骤10

步骤1

生菜炒豆皮步骤:1

准备生菜，洗干净。

第二步

生菜炒豆皮步骤:2

将豆皮切成条状。

第三步

生菜炒豆皮步骤:3

将莴苣切片。

第四步

生菜炒豆皮步骤:4

锅里热油，放入蒜片和辣椒炒香。

第五步

生菜炒豆皮步骤:5

加豆皮。

第六步

生菜炒豆皮步骤:6

加点盐，翻炒几下。

第七步

生菜炒豆皮步骤:7

加入生菜。

第八步

生菜炒豆皮步骤:8

大火翻炒。

第九步

生菜炒豆皮步骤:9

用鸡精调味，炒至熟。

步骤10

生菜炒豆皮步骤:10

木鞋

扩展数据

莴苣的功效和作用

镇静，催眠，促进胃肠蠕动和利尿。生菜是一种常见的蔬菜，有人称之为消除多余脂肪的减肥菜。生菜味微苦，功效作用如下:1。蔬菜的主要作用是补充人体所需的各种维生素和矿物质，具有镇静催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱的作用；2、富含膳食纤维，膳食纤维可在肠道内吸收水分并膨胀，可促进胃肠蠕动，改善因食物过细引起的便秘；3.富含甘露醇，有利尿作用，促进血液循环；4、富含干扰素诱导剂，能刺激人体产生干扰素。适合的人应该很多，因为生菜是常见的蔬菜，一般情况下没有不适合的人可以吃。不过建议每天的用量是65438+其他蔬菜的0/3，足够了，不需要吃太多。但是，为了减肥，有些人并不提倡每天吃一颗生菜。