身体保健和调理的六个食谱

容易感到困倦、疲倦、气短、胸闷、心慌。

1，我明明什么都没做，却总觉得累。

2、懒于少说话，记忆力差。

3、四肢无力，容易腹胀。

4.配方西洋参、红枣、枸杞、黄芪各6g、5g。

阳虚调理茶适合人群。

容易手脚冰凉，怕冷怕冷。

1，白天爱出汗，困了爱做梦。

2、腹泻不成形，口色淡。

3、头发容易脱落，喜欢温性饮食配方羊肉当归生姜黄芪250g 10g 15g 15g。

4、痰湿调理茶适合人群。

身体胖，四肢容易浮肿，容易嗜睡，皮肤油腻。

1，舌质肥白腻，舌两侧有齿痕。

2、痰多，很少感到口渴，小窑容易出汗。

3、懒、困、易腹泻配方陈皮、荷叶、山楂5g5g8g。

4、阴虚调理茶适合人群。

1，口干、眼干、咽干。

2、手脚发热，脾气急躁，容易生气。

3、大便干燥，小便发黄，腰膝轻松。

4、身体瘦而不肉，皮肤干燥缺水。配方西洋参、石斛、红枣、麦冬382g5g6g。

血瘀调理茶适合人群。嘴唇暗紫，容易牙龈出血。

1，肤色暗沉，皮肤干燥粗糙易长斑。

2、舌有瘀斑或舌下络脉发紫。

3、月经不调有血块，容易痛经配方玫瑰桃仁山楂2个3g5g。

4.湿热调理茶适合人群。

容易出油长痘，口苦口干。

1，全身容易粘汗，体臭大，手脚多汗怕热。

2、疲劳头晕，玩不起，四肢沉重。

3、身体偏胖或偏瘦，女性白带容易增多。大麦蒲公英荷叶炒山楂的配方4G1.5G1.5G3g。