哪些食物简单快捷,清香可口,补肾乌发?
我的家人从不凑合吃早餐。三个人有三种不同的早餐。老公喜欢包子配粥,女儿喜欢牛奶配饼,我喜欢面包配豆浆或者各种米糊。其实高速搅拌机里也有豆浆机,但是我每次做都要做最少1000ml。我一个人吃不完,他们也不想帮我,我就把剩下的豆浆放冰箱里,第二天继续喝。但后来有报道称,豆浆放一夜后容易变质,尤其是自制的豆浆。因为没有经过消毒和密封,暴露在空气中容易引起细菌入侵。虽然放在冰箱里可以有效保鲜,但是过了一夜还是会变质,所以过了一夜的豆浆是不能喝的。之后每次剩下的豆浆都倒掉。
今天我就给你这个“黑豆黑米芝麻花生糊”,简单方便。黑豆黑米糊不仅营养丰富,而且味道鲜美。对于爱美的女性来说,无疑是更好的营养粥。配以黑芝麻粉、花生仁、枸杞子、老红糖,营养丰富,适合长期食用,口感绵甜,养胃养生,补气血,同时促进睡眠。经常食用还可以护发养颜,尤其是女性。所以我最近每天都喝这个婴儿米糊,效果很好!那你也看看。
黑豆、黑米、芝麻、花生糊类食物;少量大黑豆、紫糯米、花生、黑豆、白芝麻(黑芝麻粉更强)。做法:1。把所有的食物放进一个网兜里,在水龙头下冲洗。(网眼要最小,不然白芝麻会漏出来。) 2.用专用烧杯将食材清洗干净,取一杯放入九阳豆浆机的搅拌杯中。3.加入适量的矿泉水。4.水位线不能超过最高水位线。5.盖上盖子,插上电源。6.选择婴儿米糊的程序流程,点击开始,婴儿米糊就做好了。7.11分钟,宝宝米糊做好了,直接把宝宝米糊倒进碗里,就可以开始了。黑豆、黑米、芝麻、花生糊做好了,残渣很少,黏黏爽口,不加糖,香浓可口。随意搭配吐司、汉堡、零食,就是健康早餐。最重要的是很方便。一个人可以吃的恰到好处,又好吃又不浪费。提示:1。有时间的话可以把大黑豆泡一晚上,不泡也行。